材料
燕麦米60克，水360克
做法1.准备燕麦米，这种是洗的
2.放入锅中
3.加入适量的水（我是电高压锅，用360克水，你如果用普通锅，或电饭锅，水量要增加）按煮粥键即成
菜谱简介
喜欢牛奶的醇香，香蕉的甜糯还有麦片的嚼劲。奶蕉麦片综合三者的独特味道，而且营养丰富，又无额外的负担，制作简单可以为你愉快的一天增添活力。 材料
鲜牛奶300ml，香蕉1根，麦片50g
做法1、将牛奶，麦片倒入奶锅，开火煮。
2、沸开后转小火，2-3min 加入切片的香蕉。
3、再煮1-2min，出锅装碗。
菜谱简介
专家的叮咛富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。 材料
牛奶，麦片
做法1、牛奶+麦片以小火拌煮约10分钟；
2、麦片膨胀即可熄火。
材料
做法
打蛋
沾上生粉
沾上蛋液
沾上燕麦
加入香蕉
煎到两面金黄
装盘
即成
甜蜜燕麦香蕉[情人节特别食谱]
菜谱简介
一个有两条心不为多，对包我亦不例外、紫薯风下我没有遗忘我对红豆蓉爱慕，今次干脆两家集于一包，令一包有两份滋味~~ 材料
高筋面粉130g 糖10g 盐(少少)1/6tsp 酵母1/2tsp 奶50ml 温水30ml 菜油约10g 燕麦我用上大片装燕麦1tsp 紫蕃薯一个拳头般大130-150g红豆蓉可选择礶头亦可自行制作适量 做法 1
先将紫蕃薯用浸过热水煮7-8分，勿开盖焗20分钟、正常程形下将紫蕃已全熟，《去皮压成蓉加入1/2tsp糖 及1/2tsp 菜油混合成泥备用》
2 将所有材料
加入面包机内《不包括紫薯及红豆蓉 》，(菜油除外)
在面包机上按Basic，打致2-3分钟后渐渐加菜油、通常一般面包机会搓按面粉约15分钟
4（此时面包机会自动停止作第一次发酵、继而会再次烤焗） 【请于停止搓打后自行按停制】(如果你是人手制作，大致程序也是相同、渐渐加入奶和水，如手感太湿也可停止加水、最尾加入菜油)
5拿出作人手排气，放在密封位置上，静止15分钟
跟手滚平面团，面团一分为二、先涂上紫薯泥、四边留有约1吋空间不需要涂、红豆蓉亦是同等做法
7由身己身慢慢卷上，越卷得密越好
收好封口向下、结成两条2辫子，卷成圆形，再做利刀在面团肚子面界一刀
9放进已预热焗炉180.c焗约15-16分钟小记: 《礶头红豆蓉》有优点亦有缺点，在此食谱上因紫蕃薯是干固性、所以纹理较为特显，固涂上礶头红豆时要尽量剔选《豆蓉》，而不是《连汁》较好礶头红豆蓉优点? 当然是方便啦。
材料
做法
倒入锅中
加入水，4汤匙红糖和1/4茶匙肉桂粉煮滚
当苹果煮软之后取出，备用
在锅中倒入牛奶，盐和燕麦，中火煮5分钟
倒入剩下的肉桂粉
倒入煮好的苹果，搅匀
倒入剩下的红糖，搅匀。 盛入喜欢的碗中，用一片苹果做装饰
即成
肉桂青苹果牛奶燕麦食谱
材料
做法
在碗中将燕麦片和面粉，糖，泡打粉和苏打粉混合
加入油，香草精，原味乳酪和鸡蛋，彻底搅匀
最后加入苹果粒和肉桂粉
将混合好的面糊倒入烤盘中
放入预热至摄氏190du的烤箱中焗8-10分钟
趁热食用味道更好
苹果燕麦玛芬
菜谱简介
作为每日的第一餐，早餐一定要吃！这款是小编个人早餐的最爱，营养素搭配全面且暖胃。浓郁的麦香加上牛奶的绸滑配上蓝莓的清甜，能量的持续释放保证一个上午的充沛精力~ 材料
做法
倒入燕麦片滚2分钟
加入牛奶
加蓝莓
即成
蓝莓燕麦粥
菜谱简介
多吃五谷杂粮有益身体健康，燕麦作为粗粮的一种，加入糖粉柠檬等材料
，从淡而无味变得口感微甜，吃起来酥脆可口，香味扑鼻。趁着圣诞节来和我一起做燕麦饼干吧。 材料
饼干食材： 软化黄油270克 细砂糖100克 红糖70克 玉桂粉5克 泡打粉3克 低筋粉350克 麦片150克 淋面食材： 糖粉200克 蛋清40克 柠檬汁10克 红色色素适量 绿色色素适量 做法
烤箱预热摄氏 180度。
制作饼干：黄油加细砂糖、红糖打微发。
筛入低筋粉、泡打粉、玉桂粉，拌匀。
加入麦片，拌匀。
分成50克一个的面团，用手搓成圆形，压扁，放在烤盘上，放进烤箱，烤13分钟。
出炉，自然冷却。
制作淋面：将糖粉、蛋清拌匀。慢慢加入柠檬汁，并不停搅拌。
取出三小份，其中两份分别加入红色、绿色色素。
将冷却的饼干，一半沾满淋面的白色糖霜，放在油纸上，待自然凝结后，用两个颜色的糖霜装饰，即成。
菜谱简介
麦片营养又好吃，不只能当零食，还能~~~~~? 用Special K来做出饼干吧，简单的材料
中加入Special K麦片，不只增加了脆脆的口感，还能与好姐妹再下午茶时间一起享受，热量低又能止住馋嘴的我!! 材料
SpecialK原味麦米片50g 低筋面粉200g 奶油60g 蛋1颗 糖20g 蔓越莓一大把 水两汤匙 做法
将材料
分别量好；使用Special K原味麦米片
将奶油加热溶化后，加入鸡蛋与水拌一拌
在步骤2中加入糖与低筋面粉，大概混均匀
加入Special K原味麦米片、蔓越莓后，揉成面团
面团分别揉成小圆球后，压扁入烤箱，170度烤十分钟
做出来的蔓越莓燕麦饼干非常有口感，配茶就是一个好的下午茶甜点了
