近日，香港艺人卢靖姗在社交媒体上透露，自己产后的情绪起伏非常大，多次发生情绪崩溃。她称，“我觉得好难受，就算怎么说都没有办法让自己感觉轻松，好像坐着飞机，随便安慰一下就好了，但是这一次我真的是无能为力。”卢靖姗还表示，她曾经看着自己的小孩，脑中涌现出大量负面情绪，烦躁难耐，望着孩子的时候会不自觉地流下泪水。
卢靖姗曝出产后情绪起伏大会
卢靖姗所述的产后情绪波动，其实是女性产后普遍面临的问题之一。在生产后的几个星期和几个月内，新妈妈可能会遭遇焦虑、忧郁、悲伤等情绪问题。产后情绪问题并不是女性意志力的表现不佳，而是很普遍的一种生理反应。产后情绪波动的主要原因，是因为激素水平的变化，使女性体内的荷尔蒙出现严重的失衡。同时，母亲需满足孩子的各种需求，加上通常需要处理家庭、社交、职业和经济方面的挑战，这些因素共同导致了产后情绪的波动。
卢靖姗曝出产后情绪起伏大会
在面对产后情绪波动时，女性应该要积极面对问题。一方面，母亲可以和家人、朋友、甚至医生交流，寻求帮助和理解。另一方面，她们也可以采用一些方法来缓解产后情绪问题，比如经常锻炼、保持健康的饮食和睡眠习惯、尽量减少压力、多与孩子互动、参加一些愉悦的活动等。做好这些，对于调节情绪会有很大的帮助。
