蒋欣热裤秀大白腿被吐槽 女生怎么瘦大腿需知晓
近日，蒋欣大清早涂红唇墨镜遮面现身机场，星味足!不过一眼看去更惹眼的是那一双白花花大长腿，原来娘娘虽然上身维度大，腿却十分笔直白净，虽然不像竹竿腿那么细，但腿型好看且长。
详细【视频】请点击右下角【查看原文】蒋欣热裤秀大白腿被吐槽 女生怎么瘦大腿需知晓瘦大腿的方法一高抬腿运动是最简单最有效的瘦大腿运动之一。将大腿抬起与地面平行，抬腿的同时上半身保持挺直状态，向上抬腿的时候双腿用力，坚持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果。瘦大腿的方法二坐姿，大腿和小腿成直角。用膝盖夹着一张薄薄的脂肪，坚持到大腿感到酸累。然后放松，重复练习这个动作10次。这个方法可以减去大腿内侧赘肉。蒋欣热裤秀大白腿被吐槽 女生怎么瘦大腿需知晓瘦大腿的方法三瘦大腿除了高抬腿外，瘦腿操也是不错的选择。坐姿，大腿和小腿成直角。下半身保持不动，上半身向左侧倾斜，保持这个姿势30秒。然后再向右侧倾斜，同样保持30秒。这个动作可以减去大腿外侧的脂肪。怎么减大腿,怎样减大腿,如何减大腿?瘦大腿的方法四有些女生其实并不胖，但是大腿总是肿胀，这可能是大腿水肿。水肿双腿怎样瘦腿最快最有效呢。消除水肿双腿最好的方法是倒立消水肿。在晚上睡觉的时候，抬起双腿，将双腿靠在墙上，保持15到30分钟。这个方法对于缓解水肿很有效果。
