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准妈的知识精选
准妈的知识精选
孕期缓解准妈下身浮肿的饮食
2023-11-14
缓解水肿食物1:南瓜南瓜含有丰富的膳食纤维、维生素A、茄红素,有降血压、抗氧化功能。此外,南瓜也含有丰富的钾离子,是孕妈妈保持体液平衡、消除水肿的最佳选择。推荐食谱:蔬菜南瓜浓汤准备食材:南瓜600克、胡萝卜50克、土...
准妈有个“顺产梦” 别忘要控制好体重
2023-11-20
据统计,我国剖腹产率高达50%,居世界第一。很多产妇选择剖腹产源于对自然分娩疼痛的恐惧,但是,剖腹产存在一定的危害性。有专家表示,其实8成孕妇是适合顺产的,自然分娩对母亲和孩子来说无疑是最佳的选择。下面,我们就来看看一...
准妈如何打造俏身材?
2023-11-23
楚乔发现自己怀孕的时候,经历了和所有准妈妈一样的兴奋、激动,对自己充满了敬畏之情。但是隐隐的,她的心里还有个障碍。“我的身材会变成什么样?是不是以后的日子里减肥会成了我全部的生活?我要花多少时间才能找回我的美...
准妈在产后如何护理口腔?
2023-12-09
长辈们不让刷牙是不是就不能保持口腔卫生了呢?上有政策,下又对策。自己做好口腔护理是很有必要的。首先一点,产妇们要注意,明确口腔卫生的重要性。月子期间,家长往往会准备各种鸡鸭鱼肉来犒劳犒劳刚生完宝宝的你。产后虚弱...
怀孕了,准妈该怎么选择安全的化妆品呢?
2023-11-17
孕妇专用。一般化妆品之所以对胎宝宝有害,主要是含有有毒成分,如铅、汞、镉、砷、甲醇等等,都会造成胎儿畸形。有厂商为满足孕妇需求,将这些有毒物质从化妆品中去除或减少添加量,虽然使用效果差了些,但对胎宝宝来说,更安全一...
准妈第六个月如何护理
2023-11-15
放慢你的行动节拍如果你走得快了些,腹部有可能会忽然感到一阵剧痛,这是子宫肌肉伸缩引起的,是这个阶段常见的症状,以后慢慢会有所好转,建议孕妈妈暂且把行动节拍稍稍放慢。为了防止会出现腰、腿部神经痛或膀胱刺激症,应格外...
怎样成为时尚又妩媚的准妈
2023-12-09
淡妆妈妈SHOW柔媚照顾宝宝日夜操劳,多数产后妈妈肤色暗淡,眼圈发黑,给人一种无精打采、疲惫不堪的感觉,恰到好处地运用彩妆,就成了让产后妈妈容颜绽放光彩的关键。造型权威吉米在解析2005年秋冬彩妆流行趋势时谈到,用色彩能...
每天摄入这几类食物,纯素食的准妈也能保证孕期营养!
2023-11-30
素食主义者容易缺乏什么?有些营养主要存在于动物性食物中,在植物性食物中含量较少。比如蛋白质、维生素B2、维生素B12、维生素D、铁、钙等。素食主义者,尤其是纯素食主义者准妈妈,很容易缺乏这样的营养,从而影响胎宝宝的...
准妈孕期须少吃的食物集锦
2023-11-18
食物吃多了,即使是对不怀孕的女性来说也是不益的,何况对于怀有身孕的女性。现列举出几种有害孕妈妈身体健康的食物。1,油条在很多家庭,油条是必备早餐之一,但孕妈妈应少吃。因为油条中含有大量的明矾,明矾是含铝的无机物,每5...
一半准妈在孕期都有这个症状!
2023-11-18
一、小腿抽筋的原因准妈妈小腿抽筋一般都是由缺钙导致的。整个孕期,准妈妈对钙的需求量增加,并且会随着胎儿的生长发育不断增加,因为钙是胎儿生长发育,尤其是骨骼发育必不可少的物质。如果准妈妈钙摄入不足或者本身吸收钙...
准妈孕期千万别用这些东西
2023-11-14
1、口红口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等组成的。其中油脂通常采用羊毛脂。羊毛脂既能吸附空气中各种对人体有害的重金属元素。又能吸附能进入胎宝宝体内的大肠杆菌等微生物,同时还有一定的渗透作用。因此,孕妈妈...
准妈加餐 这些食物是你的佳选择
2023-12-07
1、水果水果是常见的减肥食物,也是孕妈必吃的食物。水果的好处不必多说,维生素、矿物质、膳食纤维等对孕妇好处多多。绝大多数的水果孕妇都是能够食用的,但也有少数种类是需要谨慎食用的,包括容易引起子宫收缩的山楂、容...
孕期准妈这几件事一定要坚持做好,更利于胎儿健康
2023-11-30
为了宝宝的健康,准妈妈在孕期要做好以下几点:1、保持好心情在人的胚胎发育期内,母亲的心态与胎儿的生长发育关系密切。母亲的心态,还将直接影响胎儿出生后的外表、生理功能、智力、情绪及行为等。良好的心态,融洽的感情,是...
缓解脚肿 准妈需从吃上下功夫
2023-11-14
脚肿是不少准妈妈都会遇到的事情,让大家困扰不已。其实,只要了解了孕妇脚肿的原因,这个问题还是能够改善、解决的。下面让我们一起来看看。一、孕妇脚肿的原因1.血容量增多怀孕早期,孕妇的血容量会渐渐增多,一直到了怀孕34...
99%的准妈都不知道
2023-11-23
妊娠牙龈炎一、内分泌改变是主因发生妊娠牙龈炎的原因主要是由雌性激素、妊娠激素不平衡等影响,内分泌发生改变,使组织的新陈代谢受影响,从而也改变了牙龈对菌斑的反应。口腔卫生状况良好,没有局部刺激存在,牙龈组织的炎症...
准妈如何调理情绪?
2023-11-23
告诫法:在孕期要经常告诫自己不要生气、不要着急,想象宝宝正在看着自己。转移法:消除烦恼的最好办法是离开使人不愉快的环境。可以通过能引起自己兴趣的活动,如听音乐、看画册、郊游等,使情绪转向欢乐。释放法:这是相当有效...
准妈吃哪些酸味食物更有益
2023-11-30
酸味食物营养分析从营养角度来看,一般怀孕2—3个月后,胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙,但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来,必须有酸性物质参加。此外,孕妇多吃酸性食物有利于铁的吸收,促进血红蛋白的生成。...
准妈必看:孕期健康作息时间表
2023-11-29
7:30深度清洁肝脏在维持你和宝宝的健康方面,扮演着重要的角色,它就像一台过滤器,将你体内血液里的毒,素过滤出来,并转换成可以被你排出体外的物质。在每天早晨的这个时间,喝一杯白开水或含1/2柠檬汁的水,可以帮助你吸收体内的...
孕期有痔疮,准妈该怎么护理呢?
2023-11-16
孕期好发痔疮的原因:1.胎儿压迫血管,血液回流障碍;2.期便秘,用力排便;3.活动量较少。我们要尤其重视便秘这个因素,因为妊娠早中晚各期及产后6-12周便秘的患病率在16%-39%,而类似年龄的非妊娠女性基线便秘率为7%。影响妊娠...
六类果汁缓解准妈孕吐
2023-11-14
一、苹果柠檬汁材料:苹果、柠檬比例:10:1功效:柠檬有健脾消食之效,有益于孕妈安胎助孕,故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,可以缓解孕吐,补充碱性物质及钾和维生素,同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富...
腰痛难耐,准妈缓解有招数
2023-11-14
在怀孕期间,很多准妈妈都会出现孕期腰痛的情况。学会如何预防和缓解有必要,准妈妈还不来学两手。1.孕期腰痛的原因随着胎儿的发育,准妈妈的肚子越来越大。于是为了保持身体重心的平衡,孕妇的身体需要向后倾,那么腰部的重力...
准妈孕吐的居家护理
2023-11-19
孕吐成因可能与怀孕早期胚胎绒毛膜产生的促性腺激素有关。目前,美国、日本等国科学家经研究认为,这是由于怀孕8周内的胚胎对毒素无防御能力,母体需对所食的食物进行毒性甄别,以此来保护胎儿免受影响。准妈孕吐的居家护理...
准妈能量食物
2023-11-15
麦片为了让自己有一个充满活力的早晨,赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧!为什么?因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛,而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片,最好是天然的,没有任何...
夏日5款果汁缓解准妈孕吐
2023-11-14
火龙果雪梨汁材料:火龙果、雪梨。比例:1∶12功效:火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效,火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效,有丰富的维生素C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥,它的营养价值与苹果差不多。柚子香橙蜜汁材料:柚子...
准妈不排毒对胎儿危害极大,这些常见食物可以排毒!
2023-11-23
一:准妈排毒前要做到“三戒”1、戒咖啡因,尤其是浓茶、咖啡因,尤其是浓茶、身体来说也是一种毒素。2、戒烈酒,酒精对身体来说也属于毒素。3、戒甜食,甜食能令人兴奋,但对身体无益。二:推荐给准妈妈的排毒食物1、动物血:猪、鸭...
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