颈椎的知识精选

颈椎疼痛怎么办1、转动法坐于椅子上，上体正直，颈部直立(原始状态)。慢慢将头部转向右侧，眼睛同时看着右侧的肩膀的后侧，均匀呼吸，慢慢还原至原始状态。坚持15-90秒，换另一侧，重复3-5次即可。2、按摩法坐于椅子上，上体正直，颈部...

颈肩痛和腰背痛也是亚健康专家指出，颈肩痛和腰背痛也是亚健康的一种重要表现。颈肩痛、颈椎病的多发，和工作、休息和时间安排发生改变相关。在现代社会，新的办公设施的使用，电脑的普及以及电视观众的增多，再加上生活节奏加...

平日里很多人将在办公室工作的女人们，称作是女白领。有人很羡慕她们的工作，不用四处奔波。但其实女白领也有难以言说的痛苦，比如说女白领的脊椎比较受伤，特别容易出现疾病。所以说，女白领们要赶紧学会保护颈椎，这样才能让身...

动作规范有好处。平板支撑对颈椎好吗1标准的平板支撑要求头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，颈部保持自然的生理曲线，长期坚持能锻炼到颈部肌肉，促进颈部血液循环，舒缓颈椎压力和疲劳感。颈椎病能做平板支撑吗有颈椎...

负重交替前平举练习时两脚自然站立，两腿自然伸直，双手正握重物（一大瓶矿泉水等就可以）置于体前，距离约同肩宽或略宽于肩，手臂也自然伸直，目视前方，挺胸收腹。两手持重物置于体侧，随后先将右臂向上拉至肩平位置；将右手臂落下后，再...

热敷热敷可促进颈椎处的血液循环，气血通了，疼痛感就能减轻。因此准妈妈颈椎疼时，可以用热水袋或是热毛巾敷颈椎，待到毛巾变温后再加热继续敷，多做几次可帮助缓解疼痛。做颈椎操准妈妈每天做5分钟左右的颈椎保养操可促进血...

现在办公室里长时间低头工作的人越来越多，其中的不少人常常出现脖子痛、手臂发麻、有时彻夜难眠的状况，而这些症状则表明这些人患上了颈椎病。颈椎是脊柱的一部分，它由7节相互关联的小椎骨连接而成。它们的周围分布着支...

可以。颈椎不好可以打乒乓球吗1乒乓球是一项有助于提高身体素质的运动，颈椎不好的患者可以打乒乓球，但是在运动过程中要注意颈部保护，同时避免运动过度对身体造成伤害。颈椎病是临床上一种常见的疾病，颈椎病的患者要改正...

近日，仙女姐姐刘亦菲因为颈部不适在微博晒出自己做针灸的照片，让网友们对她的健康状况十分关注。据了解，刘亦菲曾经因为颈椎不适接受过治疗，这次复发很可能是由于她的不良生活习惯所致。颈椎疾病在现代人群中已经非常普遍...

颈椎病的症状成因十分复杂，但是拔火罐能有效治疗大部分颈椎病。这已经有无数临床案例证明，拔火罐对治疗颈椎病有着很好的疗效。在中医理论上来讲拔罐法是通过对人体的肩颈部相关穴位如大椎穴、肩井穴、天宗穴、曲池穴、...

跳水出发中如何防止颈椎损伤，颈椎介于频繁活动和重量较大的头颅与缺少活动而比较稳定的胸椎之间，其活动度很大，负重也多，在解剖上又相对比较薄弱，那么跳水出发中如何防止颈椎损伤？跳水出发中如何防止颈椎损伤1跳水是一项受...

打羽毛球是可以起到治疗颈椎病的作用的，所以有颈椎疾病的人一定要坚持打打羽毛球，打羽毛球还可以预防颈椎病。打羽毛球能治颈椎吗1根据科学的统计，颈椎病超过90%是在因为平时的作息姿势不对造成的，属于一种姿势病，也就是低...

冬季天气愈加寒冷，而我们身上的肌肉对冷非常敏感，根据热胀冷缩原理，肌肉一遇冷就会收缩，这样对骨骼的受力就会更大，这也就是为什么每到天冷时，我们就会感觉身体协调性下降，严重的时候四肢可能还不听使唤。罗主任昨天的门诊，来...

这个年龄段的孩子活动量较大，游戏和体育活动中喜欢玩顶牛、头倒立、翻跟头等；中小学开展垫上运动等体育活动，如果准备不充分、技术不熟练，也容易造成颈椎损伤。如果从单杠、双杠、高低杠摔下，应高度重视。三阶段、三对策，将...

颈椎疼怎么办，因为长时间的坐在电脑的面前，颈椎始终保持一个姿势，长期伏案工作以及不正确的姿势都会导致颈椎疼痛，所以现在很多人都有颈椎类的疾病，了解一下颈椎疼怎么办。颈椎疼怎么办1中医缓解颈椎疼痛的妙招长期伏案工...

小鬼黄鸿升16日在家中被发现倒卧在浴室门口，口鼻流血已无气息，疑是心肌梗塞突然发作，滑倒撞到头猝逝，但详情仍需待解剖后才能确认。外科医师刘晓东分析，极有可能是滑倒后导致高位颈椎受伤流血，但外表看不出来，如果摔到这个部...

蛙泳对颈椎最好，预防颈椎病效果最好哪种游泳姿势对颈椎有好处11、仰泳仰泳主要依靠腰腹部发力保持躯干平衡、肩反复旋转划水以及双腿鞭状交替上下打水来完成主要动作。由于仰泳时颈部属于后仰姿势，颈椎小关节得到锻炼，所...

看电视看得颈椎错位5岁的蕊蕊平躺在过道的加床上。上周末，蕊蕊在家专心致志地看起了《熊出没》，这一看就是一上午。“到了中午，我喊她吃饭，结果孩子说脖子不能动了。”妈妈王女士说，她怎么也没料到，看个动画片能把颈椎看错...

跳水时如何防止颈椎损伤，跳水，是十分有益的健身运动，但是，如果不注意安全，特别是初学跳水的人，就极易发生颈椎损伤，以至造成严重后果，甚至瘫痪，那么跳水时如何防止颈椎损伤？跳水时如何防止颈椎损伤1颈椎损伤主要是指颈椎骨折和...

白领中午打盹小心会伤到颈椎，经常见到一些白领自述有脖子疼的毛病，严重的时候会呕吐、甚至晕倒，工作都不能继续做了，下面分享白领中午打盹小心会伤到颈椎。白领中午打盹小心会伤到颈椎1大多数白领工作者习惯在午饭后，直接...

哺乳期颈椎痛的原因其实产妇妇女的身体受到了很大的创伤，是需要经过一段时间才能恢复的，一方面刚出生的婴儿还需要家长们全身心的护理，而一般情况照顾宝宝上的责任，很多事情都是落到妈妈的身上来，宝宝换尿布，喂奶，给宝宝洗澡...

前两天的一个傍晚，江苏省宝应县射阳湖镇，一14岁的女孩在家中吊死，将治疗颈椎的吊带套在头上致死，疑似学家人治疗颈椎，等到家人发现时，已经没有了呼吸。事发家庭女孩家中悬在吊带上可怜，小女孩家中吊在吊带上。昨日，宝应一读者...

金刚鱼式动作、猫伸展式动作、牛面式动作等等。适合电脑一族的颈椎瑜伽动作1金刚鱼式动作：跪坐于地板上，双手放于两大腿上，吸气。呼气身体慢慢向后，使头顶逐渐触地，双手在胸前合十。作用：伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。猫伸...

颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征.主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎...

女星刘亦菲由于拥有不食人间烟火的仙气美貌，一出道就受到广大瞩目，被称为神仙姐姐，近年来更因为演出迪士尼真人版电影《花木兰》，知名度在国际间急升，平时都会在社群平台晒出日常和粉丝分享的她，日前却贴出接受针灸治疗的照...