睡姿的知识精选

以仰卧为主，侧卧为辅。什么睡姿利于脊柱健康1研究显示，最利于脊柱健康的睡眠姿势应以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替，侧卧时左右膝关节微屈对置。俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡，都属于不良睡姿，应及时纠正。例...

1.妊娠早期（1-3个月）睡姿可随意怀孕早期，孕妇的睡姿可以相对随意些，因为胎儿受到外界直接压力的影响不大，并且身体自重也不会造成一定的压迫。当然，随意性也有限制，趴睡之类的不良睡姿还是早改为妙，可选择舒适度较高的仰卧、...

【仰卧睡觉】在孕妈妈怀孕的前期时分，孕妈妈通常能够选用仰卧的方法睡觉，这样的姿态会比较舒畅，还能够在腿部垫上枕头，这么会愈加的简略入眠。【左侧卧位睡觉】怀孕中期之后，你的肚子越来越大，这时仰卧就不舒畅了，还简略呈现...

研究人员建议，晚上睡觉时，最好让宝宝们躺着睡。白天午睡或有大人照顾时，再把睡姿调整成趴着睡的状态。宝宝的睡觉房间最好保持适当温度、湿度和光线，宝宝才会睡得又香又甜。趴睡的好处胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内，背部...

孕期采取哪种睡姿比较好?孕早期在怀孕早期，由于宝宝的体积还非常小，子宫虽然已经开始逐渐增大，但是还处于盆腔之内，有骨盆的保护。这个阶段孕妈妈只要不是趴着入睡，其他睡姿都是可以的，对胎儿都不会造成影响。孕中期踏入孕...

很多孕妇在怀孕期间发现自己的腿胖了、脚也大了一号。专家指出，女性在怀孕期间下肢出现水肿很正常，而休息和睡觉的时候左侧卧位可以帮孕妇缓解这种情况。朝阳区妇幼保健院妇产科娄晓君副主任医师指出，怀孕期间孕妇下肢出...

孕早期怀孕早期出现最多的是两个问题，首先因为激素水平的变化，孕妇会觉得非常困倦，总想睡觉；同时，因为子宫的增大会压迫膀胱，导致晚上上厕所次数增多，这样就会影响睡眠质量，导致白天困倦情况加重，严重者形成一个恶性循环。以上...

天后蔡依林（Jolin）31日出席银行和航空公司合作的尊荣哩遇记者会，平均年收入破4亿的她，被问自己的理财方式，她笑说自己不懂理财，只有最基本的银行定存，笑说：我非常懒惰，又常常跑来跑去，要买股票或基金，也只会考虑低风险的。工作满...

1仰睡宝宝头型漂亮程度：★★★安全指数：★★★过去父母都习惯于让宝宝采用仰卧的睡姿，这种睡眠姿势便于父母直接观察宝宝脸部的表情，可以使宝宝全身肌肉放松，对其心、肺、胃肠和膀胱等脏腑器官最不易造成压迫，宝宝的四肢也...

生活中没有什么比睡个好觉更好的了，也没有什么比睡不好觉更糟的了，所以正确睡姿很重要。即便你遵循所有这些规则：把手机置于卧室外、睡干净的床单、在合理的时间上床睡觉、睡够8小时等等，你仍然可能在醒来时感到身体疼痛...

常常听到很多孕妈咪抱怨说怀孕后总是睡不好。确实，在孕早期，孕妈咪可能会由于妊娠反应、肠胃不适而睡不好觉；而到了中后期，则因为日益隆起的肚子、下肢浮肿等问题，导致孕妈咪的睡眠受到影响。下面分享一些有效的睡眠经验，希...

意料之外，轮廓迷人的小田切让其实有着一颗脆弱无比的玻璃心，他曾毫不掩饰地表示因自己主演的民放台电视剧被称作“收视毒药”而深受打击，决定以后只会选择深夜档或者是wowow电视台的工作。而事实上，深夜剧《大川端侦探社...

怀孕后身上所担负责任就重了，但是对于孕妈咪来说这份责任虽重却也甘之如饴，为了给宝宝更好的照顾，从前的各种生活习惯也需要慢慢调整过来，今天我们就来看看孕期的妈咪们需要注意哪些事项呢？首先是睡姿，没有怀孕前孕妈咪可以...

孕妇梦见死人，是吉祥之兆，代表即将临盆，预示着生产顺利，且所生之子以后会扬名四海，家庭生活幸福美满。孕妇梦见自己已故的亲人复活，那是代表他们回来看宝宝，会保佑宝宝健康长大；孕妇梦见陌生的死人复活，那日常行动就要多注意，尽...

近日，有消息称二婚男梁超首度过年，他选择和家人一起在家里度过这个特别的春节。梁超与前妻肖像育有一女，之后再次婚姻，娶了何雯娜。虽然两人的婚姻生活曾有波折，但是最终还是挺过来了。如今，梁超和何雯娜一家三口幸福美满，陪...

据香港媒体报道，一个星期前台湾女星伊能静同大陆男星秦昊的爱情结晶小米粒在美国出世，7月4日凌晨，伊能静再放小米粒睡觉照片写上：“每次喝完妈妈的milk，都像喝醉的米粒，这姿势，美人醉卧。”伊能静女儿睡姿照一出，就引发两帮人...

保胎护胎，妈妈平时不仅走路要小心，饮食要小心，就连睡觉的姿势也不能大意。因为网传孕晚期睡姿不对会导致流产。流产和睡姿有关吗？妇科专家作了如下解答：1、胎盘早剥与孕妇睡姿并无必然联系有专家介绍，胎盘早剥与孕妇睡姿并...

霍建华，老干部这睡姿看上去着实累啊!不知道林心如看过之后是咋想的，估计也是心痛到不能自已了吧。人太累的时候，在哪都能睡着。只是万万没想到陈伟霆标准趴桌式睡姿竟也如此迷人!360度帅气无死角，关键是睫毛还辣么长!怪不...

情况一：孩子入睡后撩衣蹬被，并伴有两颧骨部位及口唇发红、口渴，喜欢冷饮或者大量喝水，有的还有手足心发热等症状。信号：这是阴虚肺热所致，提示孩子多半患上了呼吸系统的疾病，如感冒、肺炎、肺结核等。父母应尽早带孩子去医院...

孕妇睡姿至关重要随着子宫和胎儿的长大，孕妇的睡姿显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期，即怀孕7-9个月时，孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。而胎盘...

宋茜扮演紫霞仙子再曝胸图现高难度睡姿大多数人表示美则美矣，却半分紫霞的神韵都没有，朱茵的紫霞是永远无法超越的。宋茜扮演紫霞仙子再曝胸图现高难度睡姿前段时间宋茜饰演容嬷嬷搞笑的表演被大家制作成表情包，上周宋茜...

女星林珈安曾是女团Roomie成员，先前因参加《创造101》获得不少关注。她在2018年公开秘婚怀孕的好消息，3月正式升格当妈，平常就会透过IG和粉丝分享日常的她，17日也晒出妈妈视角拍下的儿子萌照，获得网友大赞太可爱。林珈安20...

在整个怀孕的过程中，宝宝会随着妈妈们的各种举动发生各种变化，如果女性朋友不注意自己的行动和身体状况，宝宝有可能会受到不同程度的伤害，单单睡眠上来说，正确的睡眠姿势不但可以使身体得到充分的休息，有时候还能纠正出现的...

早在2013年，吴亦凡就曾经有过短暂的脱团。当时exo去香港演出，演出结束后吴亦凡并没有随团员回到韩国，而是继续留在香港。在香港期间，吴亦凡接触了包括英皇在内的一些经纪公司，但因其仍有合约在身，最终没有能够找到新公司接...

孕妈妈睡姿不良起来重睡许多孕妈妈都会受到睡眠障碍的困扰，最常见的无非就是腿抽筋、肚子坠、脊椎痛、翻身不便。个别的孕妈妈还会因为心理压力而失眠。有时候医生会建议孕妈妈们左侧卧，究竟左侧卧有哪些好处，我们是不是...