助孕的知识精选

3种食物助孕妈妈远离妊娠纹一：西红柿准妈妈可以将西红柿剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎就行，也可以去超市买榨好的番茄汁。西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的...

推荐食物—脱脂牛奶怀孕的时候，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足...

很多孕妇在孕初期睡眠较好，这是因为她们要孕育和保护胎儿而感觉疲劳。随着胎龄的增加，胎儿会越来越大，孕妇腹部逐渐隆起，睡眠时就难以找到一个合适的姿势，身体负担变大也很容易累，因此也容易睡不好。睡眠不好的时候最好不要...

一、豆芽豆芽营养丰富，风味独特，而且清香脆嫩适口，并有特殊的医疗保健功能。豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。黄豆芽性味甘寒，内含有蛋白质、脂肪和较高的维生素c、胡萝卜素、矿物质等物质。豆芽含有...

持续的雾霾不仅干扰人们的日常生活，也直接危害着我们的健康，对孕妈妈而言更是如此。6大措施防范雾霾天1、别过早出门、适当开窗雾霾天孕妈妈要少出门，尤其要避免清晨七八点外出。出行可选上午10点以后。不主张早晚开窗通...

备孕前要做哪些准备其实备孕的妈妈们，在怀孕前做好整体的身体健康的检查，是基本上没有太大问题的哦因为其他方面，都会在怀孕过程中得以安置、那么，要做的准备有哪些呢？1、体检。不仅要为女性做体检，而且夫妻双方都要去，因为...

健康脂肪类食物例如三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，从而提高怀孕几率。维生素D类食物例如牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝...

炎炎夏日，高温天气给孕妈妈们带来了极大的挑战。妊娠期间，由于孕妇的生理负荷加大，新陈代谢旺盛，使机体代谢产热增多，而且皮下脂肪增厚，这一切都不利于产热和散热的生理平衡。如果周围环境狭小、不通风、穿着较多，就很容易发...

1、海藻海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。2、韭菜韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。韭菜能温补肝肾，因此有“起阳草”之称，可与...

吃什么有助于排卵受孕，相信有很多女性朋友都正面临着怀孕的问题，对于处在排卵期的女性朋友来说，很多食物在排卵期吃了，是有助于怀孕的，那么吃什么有助于排卵受孕？吃什么有助于排卵受孕11、富含维生素C的食物维生素也是有助...

一种看不见、摸不着的污染源日益受到各界的关注，这就是被人们称为“隐形杀手”的电磁辐射。很多孕妈妈不禁纷纷穿上了防辐射服，但是，只要注意日常生活、注意饮食，辐射其实并没有那么可怕。北京玛丽妇婴医院产科主任余梅表...

叶酸叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸，对优生优育起着重要意义。富含叶酸的食物：鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。蛋白质蛋白质是人类生命的基础，是脑、...

一、身体准备1、加强身体锻炼面对“怀孕前要做什么准备”这个问题，其实最重要的一点就是各位妻子和丈夫在想要孩子之前都应该坚持每天抽出一些时间来锻炼身体，增加自己的体能和抵抗能力，这样就可以让自己的身体状态保持...

六种果汁助你缓解孕吐大部分孕妇，尤其是首次怀孕的孕妇，都会在孕早期出现恶心、呕吐等早孕症状，为了保证胎儿的营养和健康，要特别注意饮食，以下6种果汁能帮助你缓解孕吐!苹果柠檬汁材料：苹果、柠檬。比例：10∶1材料：苹果、柠...

一、散步随时轻松走活动1、任何人皆适合随意走走是一种适宜所有人的运动，漫步要尽可能挑选比较清新的空气以及环境，不需要走得太快，时间也不需要走得太长，可以将步伐放慢，不要走得太急促。温馨提醒：免得对身体造成太大的震...

排卵测试纸、排卵测试笔等等。备孕武器助你把握好孕时机1不少夫妻结婚之后，便好好规划自己的生娃大计。可是两夫妻把自己身体调理好了，却迟迟未能怀孕，这有可能是备孕时间不在女性的排卵期而导致。想要一击即中成功备孕，...

1、双脚盘腿正坐先维持后背部与腰部挺直，双脚脚掌合起，把足跟往里侧拉，并且缓缓降低双膝。此动作能伸展大腿和骨盆群肌肉组织，也可改善生产时的体位，使骨盆柔的韧性程度保持良好状态。温馨提醒：因此可以让下半身的血液循环...

提肛运动准妈妈坐在靠背椅子上，轻吸气，以中断排尿那样的方式用力收缩肛门、会阴部肌肉，并尽可能维持一段时间，然后呼气放松，每次做10-15次。这个动作可增强肛门、会阴部肌肉的弹性，有利于分娩。摆动骨盆运动准妈妈仰卧、双...

虽然怀有宝宝，但准妈妈可不能变得懒懒的，下面让我们做运动，这些体操可以帮助各位准妈妈轻松分娩。孕期体操的五大好处1.延缓肌肉衰老，保持关节的灵活性。2.促进血液循环。3.防止腰、背部的疼痛与不适。4.帮助孕妇在分娩时...

在孕妇不肯自然分娩的原因中，怕疼和怕折腾半天也生不出来绝对是排在最前面的。诚然，生产不是个轻松的活，但只要做好准备，自己生也没想象中那么难受。美国梅奥诊所专家为各位孕妇推荐了三个能够帮助顺产的动作，可以在怀孕的...

一、为什么会孕吐?准妈妈在怀孕1个半月左右，体内绒毛膜促性腺激素分泌量会明显增加，而使胃酸明显减少，随之消化酶的活性也会降低。这不但会影响准妈妈的肠胃道正常消化功能，而且还会使准妈妈产生头晕、恶心、呕吐、食欲不...

紫菜我们平时吃紫菜鸡花汤，只知道其的美味，很少去想到它们还有防辐射的作用吧!紫菜可是很好防辐射食物，它们具有抗辐射、抗氧化、抗突变作用。在医学上常用来疾病手术病人术后饮食菜品。它们之所以有这些功能是因为它们...

动物肝、瘦肉乃补铁佳品妊娠中晚期以后，准妈妈非常容易患缺铁性贫血。缺铁性贫血会影响腹中宝宝的健康生长，甚至可能引起胎儿宫内窘迫、早产等危险。“怀孕期间，含铁丰富的食物可没少吃，每天1～2个鸡蛋，瘦肉、菠菜、豆芽、海...

仰卧扭转step1：仰卧，背部着地，左腿伸直，右腿伸直并抬离地板，尽量将右脚抬高并指向天花板。step2：放低右腿，并指向身体右侧，同时保持右腿与地板几公分的距离。step3：继续抬高右腿，并扭转至左侧，右脚指向身体左侧，上身保持平躺姿势...

1、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果上榜关键词：番茄红素这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，...