伸手的知识精选

天后蔡依林（Jolin）尽管工作繁忙，仍不时会和粉丝分享生活近况，近日在社群网站PO出一段影片，和姊妹淘一起自拍，引人注意的是，她在镜头前，完全抛开偶像包袱，挖鼻孔、翻眼样样来，令不少粉丝留言惊问，姐喝醉了吗？在网路上引发热议。影...

贝克汉姆长子布鲁克林（BrooklynBeckham）与超杀女克萝伊摩蕾兹（ChloeMoretz）分手后，感情世界备受关注，他的身边也从不缺女伴，他日前再次被拍到与一名金发女子约会，期间还不时试图想要牵对方的手，但似乎到最后都没有成功。布鲁克...

34岁男星杨玏前阵子参演夯剧《三十而已》，与毛晓彤饰演夫妻，2人戏外一度传出绯闻，但事后双双否认传闻。如今，男方再度爆出新恋情，这次对象是小他10岁的女演员王玉雯，双方被目击搂腰、挽手等亲密互动，在陆网掀起不小的讨论度...

王力宏被前妻李靓蕾毁灭式爆料，指控约炮、召妓等等，连带女星徐若瑄及By2妹妹Yumi都遭影射和他有不正当关系，掀起热烈讨论。徐若瑄对此二度发声澄清，表示自己绝对没有对不起老公，喊话王力宏出面解决，不要波及友人，话题延烧多...

罗晋和孙俪是一对备受关注的明星夫妻，他们合作拍摄的电视剧也备受粉丝喜爱。最近，拍摄花絮曝光，引起了不少粉丝的热议。据悉，拍摄过程中，罗晋一直保护孙俪，让她免受受伤的风险。罗晋和孙俪拍摄花絮曝光，害电视剧的拍摄过程中...

男团NINEPERCENT近日登上综艺节目《快乐大本营》，在游戏环节中，队长蔡徐坤眼见偶像谢娜要被砸锅，默默伸出手帮忙挡，正好被镜头捕捉到，贴心举动超圈粉，但大家有注意到，当蔡徐坤伸手护谢娜的时候，在画面之外的陈立农、王子异在...

7月6号的《快乐大本营》的看点有很多，而且有两人的出现让很多网友比较兴奋，那就是李治廷和张雪迎，他们两个共同演绎了一首《知否知否》，令其他嘉宾和在场观众都感到非常吃惊，因为两人的合作虽然是第一次，但是默契度超好，基本...

拉伸运动既能塑形还能减肥现在的上班族长期坐在电脑前，不仅会使健康状况下降，还会让身体堆积很多脂肪，比如臀部、腰腹、大腿等部位。所以有一些适合上班族做的拉伸运动来舒缓紧绷的神经，放松肌肉和调节大脑。那么除了这些...

拉伸虽然叫拉伸，但拉的不是我们俗称“筋”的韧带，而是肌肉本身，以及肌肉周围的筋膜和肌腱。什么叫做拉伸101、为什么要拉伸拉伸可以加大人体关节的活动范围，使身体更加灵活，可以增加身体的柔韧性，同时锻炼关节周围的相关组...

如何拉伸背部，通过瑜伽的动作来拉伸后背猫式，像猫伸懒腰一样拱起背部，拉伸背部肌肉等。如何拉伸背部1如何拉伸背部?1、猫式。双膝下跪，将双手放在体前，四肢撑地，张开手掌。像猫伸懒腰一样拱起背部，拉伸背部肌肉。2、英雄式。...

睡前拉伸的动作，生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至，无论你曾经身体多好，皮肤多棒，青春也很快就会消耗殆尽，下面分享睡前拉伸的动作。睡前拉伸的动作1首先是15秒的热身。在床上盘腿，右腿放在左...

双胞胎女子团体BY2妹妹Yumi（白炜玲）日前惊遇色狼，虽然煎熬2天后决定报案，但是并未透露细节。她直到最近首度打破沉默，透露遭男按摩师猥亵，以及最后决定报警的惊恐过程。据新加坡媒体《联合早报》报导，Yumi于2018年12月前往北...

跑后拉伸运动步骤及介绍现在很多的年轻人们都开始喜欢上了跑步运动，跑步也是我日常生活中最常见的运动的之一。很多跑步的运动者在跑步之前都会做一系列的热身运动，为了在跑步的时候腿部不容易抽筋。但是很多人在跑完步...

有利于增强腹部肌肉的弹性等等。早起伸伸懒腰美背又瘦腰1在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如做家务、种花、逛街、购物、散步只要多动，累积起来好处自然。如果结合生活中的种种动作去进行各种...

陈乃荣2017年初与交往多年的赖琳恩结婚，至今仍维持热恋期的打情骂俏，他22日晚间有表演活动，老婆以一袭火辣露背装现身，把握难得同台的机会，他大胆把右手放在妻子的俏臀上，让不少网友激动狂喊犯规：放开那个老婆！照片中，可以看到...

去年（2020年）平安夜前夕，信惊爆和交往17年的女友WeiWei已分手近8个月，关系从情侣升华成家人。日前2人不但与向华强一起参加安以轩的封肚趴，跨年夜还共赴台东欣赏张惠妹的演唱会，堪称分手情侣最佳典范。本刊去年12月初也曾直...

接吻时伸舌头和不伸舌头的区别，接吻是最简单最直接的示爱方式，通过接吻可以拉近情侣之间的距离，增进感情，情侣之间经常接吻，可以表达双方之间对这段听的尊重，让对方感觉到自己的爱意，下面分享接吻时伸舌头和不伸舌头的区别。...

练习这个瑜伽侧腰伸展式可以有效的灵活你的腰部，挤压腹内脏，伸拉腰围线肌肉，减少腰两侧多余脂肪，加强腰两侧肌肉力量。伸展腿部外侧，后侧韧带等诸多健身效果。同时可以强化腿部线条，且对长期的腰酸背痛有一定的缓解作用。莲...

筋膜枪需要在拉伸前使用筋膜枪拉伸前用还是拉伸后用1拉伸前使用。筋膜枪有减轻组织粘连，让紧张僵硬的筋膜放松，恢复肌肉和筋膜弹性的功效，而拉伸可以将肌肉和韧带延展开来，有降低神经和肌肉兴奋的作用，一般在运动过后，筋膜...

教你瑜伽拉伸瘦腿在这个热情似火的夏天，妹子们是不是尽情秀出美腿呢？还是嫌弃自己腿粗不敢呢？若是这样，那妹子你要好好下功夫了。今天，小编来“拯救”你一下。瘦腿有很多方法，拉伸瘦腿是不错的选择。那如何进行拉伸运动瘦腿...

拉伸运动新手如何做众所周知，运动不仅可以锻炼身体、提高免疫力，对于减肥时期的男生女生来说也是十分不错的选择。那么怎样做拉伸运动？无论做哪种运动，都需要提前做热身运动这一步骤，首先进行热身运动可以使人们更好的进入...

问题：城市中高跟鞋穿走太多，双腿疼痛，小腿肌肉紧绷。解决办法：腿后肌群伸展步骤：1.平躺后用牵引带（或者毛巾）绕过前脚掌。右腿向天花板方向伸直，双臂伸直双手抓好牵引带，但主要保持肩膀贴地。2.双脚脚尖勾起，使右脚脚趾指向自己...

梦见从天上伸出一只手的梦境解析梦见从天上伸出一只手，预示着近期你的运势不错，会结交好运，诸事也会很顺利。不同人梦见从天上伸出一只手的梦境解析恋爱中的人梦见从天上伸出一只手，说明过于倔强，有诚信心对待婚姻可成。出...

手链伸缩结编法图解。伸缩结又叫调节扣、活动结、调绳结等等，有很多名字，作用都一样，就是可以调节绳子的长短，让佩戴时更加舒适，是中国节的一种很常见的手链结，很多不结的手链，最后收尾时，都会用到。手链伸缩结编法图解手链伸...

接吻伸舌头和不伸舌头有啥区别，说到接吻，绕不开的就是舌头应该怎么用，有些人喜欢把舌头伸进去，有些人则不喜欢，现在分享接吻伸舌头和不伸舌头有啥区别。接吻伸舌头和不伸舌头有啥区别11、当男孩和女孩刚刚恋爱时，通常会在不...