月经期的知识精选

缓解痛经的方法--按摩好吧，得承认，按摩的方法也没啥技术含量。首先你要做的就是躺在舒服的床上，完全放松自己，尽量让身体能够舒展。接下来你要做的就是将双手搓热，在小腹部和背部进行推压式按摩。如果有朋友在身边，你也可以...

1、注意休息，保证充足的睡眠，做好脸部清洁工作。每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，...

苦味食物具有清热的作用，适度增加苦味食物的摄入可消除疲劳、健脾开胃、增进食欲，让人们远离苦夏的困扰。但处于经期的女性则不宜多吃苦味食物。因为苦味食物多数为寒性或凉性，经期过度食用，可使经脉凝涩、血行受阻，进而导...

女孩生理发育到特定阶段后（13岁左右），年轻的子宫内膜在卵巢分泌的性激素直接作用下，周期性地发生剥落出血现象的过程，就是月经。正常的月经周期一般是28天左右。成熟女性有3天左右的浮动是正常的。如果超过35天，或不到20天，...

月经期头痛怎么缓解？1、服用雌激素月经期前可在医生指导下服用3天的雌激素。2、推拿不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。3、热敷用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。4、按摩卷曲食指，以内侧抚摩前额3...

月经期丰胸的方法，经期是女性的特殊时期，雌激素得到分泌，女性荷尔蒙得到上升，除了是减肥的好时机，也是丰胸的小帮手，下面就来看看月经期丰胸的方法。月经期丰胸的方法1月经期丰胸的丰胸操双腿张开大于肩宽站立，全身拉直，双臂...

一般来说，女孩在月经期内情绪不稳，容易急躁和冲动。这一方面是由于经期中神经内分泌系统的影响。另一方面是有些少女对月经缺乏正确认识，受家长及大同学的影响，认为来月经一生都是件痛苦、倒霉的事。每次月经来潮，如害大病...

月经期和排卵期前后慎游泳，女人在月经期由于受内分泌激素的影响，全身和局部的抵抗力均有所降低，如不注意月经期保健，往往容易引起一些疾病，一起看看月经期和排卵期前后慎游泳。月经期和排卵期前后慎游泳1第1个日子是月经来...

红糖姜茶的好处中医上的说法是，红糖属于性温产品，味道甘甜，滋养脾胃，有明显的益气补血，缓解疼痛，暖胃，活血化瘀的妙用。女生在月经期间喝红糖水是有用处的，可以使身体温暖，加快血液循环，补充能量，在一定程度上能缓解疼痛。痛经只...

妙招一、适量的运动运动可以帮助人们排解紧张与压力，是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一。如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。妙招二、按摩卷曲食指，以内侧抚摩前额30次，从额中至太阳穴；用中指揉太阳穴30次；用...

虽然月经期容易出现皮肤暗沉、长痘痘等肌肤问题，但也是最佳护肤时间哦!但是，女性经期究竟能不能敷面膜呢?一部分人认为是可以敷的，因为是脸部在接受水分的补充，并未影响到下身;一部分人则认为是不可行的，因为血液是流通全...

月经周期的计算，以这次月经来的第1天算起，到下次月经到来的第1天为止，就称之为月经周期。月经周期的计算应包括月经来潮的时间。举例说，最近一次来月经的第1天日期为9月31日，之前一次来月经的第1天是9月1日，两个日期相减所...

更年期月经量少注意养肝，月经是每个女性是很重的生理现象，通过观察月经能够看出是否患病、是否怀孕还是对机体每个月一次的循环系统和造血系统的锻炼。而有的女性朋友却出现了月经异常的情况，比较常见的一种就是月经量少...

1、按摩法在痛经的时候，可以尝试用按摩的方式去缓解，具体方法为俯卧在床上，身体完全放松，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内，让摸到你背部的骨盆上脊，轻缓地向脚的方向推去，注意按摩过程中的力度，应当适宜，不要过大或是过小，力度过小缓...

1.女性更年期的月经也会有异常表现，常出现月经不规则，月经量增多或忽然的减少，以及经期的持续时间延长，或者月经明显滞后，有时一个月来两次月经或者随后又有两三个月不来月经等现象。2.女性更年期导致经期出现异常变化，主要...

橙子，榴莲，山楂等水果。月经期间可以吃什么水果1月经期间水果推荐1：橙子橙子所含的维生素C量相当丰富，是极强的抗氧化剂，还可以作为促进铁吸收的介质。月经期间女性会流失血，身体需要适当的补充铁元素来促进造血功能，而橙子...

一、补充雌激素：建议有经期头痛的女性可在医生的指导下服用雌激素，在这里提醒一下如果是服用药物雌激素的话，最好判断其是安全可靠的配方，另外建议日常可以适当的多吃一些含植物雌激素丰富的大豆及大豆制品。二、合理饮食...

月经期间能做运动。月经期间能做运动吗11.同房过程中，男女双方都是出于比较兴奋的状态，女性生殖器在这种刺激下，会发生充血，导致月经量比正常状态下多，经期也可能随之延长。2.同房时，若子宫收缩，在性冲动的作用下，冲击力可能...

一、引起痛经食物1、巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经...

当女性达到45~55周岁左右时，就进入所谓的更年期，在更年期不来月经非常正常。因为进入更年期的女性，卵巢功能开始下降，卵巢功能的减退会对月经有所影响，在没有明显不适的症状时，这种现象可以不必过多的担心。更年期的主要症...

月经期间腰疼怎么缓解？1、热敷月经来临时，你是否觉得四肢冰冷，包括整个腰部都是冰冰的？此时在腰部放个温暖的东西瞬间能缓解疼痛。因此，在条件允许的情况下，仰卧在床上，用温水将毛巾打湿(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下...

更年期月经流不止需要去医院完善相关检查来排除子宫内膜器质性病变的，如果只是单纯性的月经流不止，可以手术止血或者药物止血。不过，对于更年期女性而言，首先需要做诊断性刮宫，排除子宫内膜薄病变，然后再使用药物来止血和调...

教你用月经周期算排卵期，对于女性朋友来说，除了月经周期是很特殊的一个生理期以外，排期也是必须要重视的，尤其是对于正在积极备孕的女性来说，排期能大大提高受孕几率。今天教你用月经周期算排卵期。教你用月经周期算排卵期...

月经期间最不应该做的，女性月经期间身体素质会变得比较的弱，不加以注意的话可能就会导致很多问题的出现，下面分享月经期间最不应该做的。月经期间最不应该做的11、捶腰腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不...

更年期女性还是会来月经的，不过这个年龄阶段的女性，月经大多不调，会出现经期延长、月经淋漓不净、月经周期不稳定等情况。虽然更年期的女性有的会两三个月，甚至半年都不来，即使这样，也不能说是不来月经了。更年期一般历时3～5...