备孕期间不能吃哪些食物呢

备孕需要尽量远离各种药品和日用化学品，家中如有猫狗等宠物，应避免接触，以免感染了弓形虫。那么，备孕期间不能吃哪些食物呢？

备孕期间要远离加工食品、嗜好性食品和油腻食品。尽量少喝酒或不喝酒，少饮各种碳酸饮料。煎炸、熏烤食品尽量不吃，还要远离油烟和烧烤烟气，因为其中含有致癌物。以口味、口感取胜的高度加工食品尽量少吃，其中不仅油、盐、糖含量高，营养价值低，含有多种食品添加剂，有的还含有反式脂肪酸，有可能干扰胎儿正常发育。油腻浓味的餐馆菜肴，一般都是用多次加热的油烹制的，盐分又太高，对胎儿实在有害无益，维持这种喜好还会增加孕期浮肿和妊娠高血压的危险。

备孕期间需要跟踪你的排卵期。你应该意识到，排卵期是怀孕的最佳时期。而帮助确定排卵期的方式，通常是测量体温和观察宫颈粘液的变化。排卵期，你的体温会略有增加，而且宫颈粘液会变得富有弹性、润滑。规律的性生活，可以帮助增加怀孕的机会。而且，最好的方式，是在无压力的情况下享受爱情生活。

最后，笔者提醒正在备孕中的女性朋友们，备孕期间心情要放松，心情很重要！越着急，越想着怀上，就越不容易成功。