可以促进血液循环、燃烧脂肪、排除毒素、缓解疲劳、和促进安眠等作用和功效。
精油按摩的功效1
1.缓解压力：某些精油具有镇定和放松的特性，可以帮助放松身心，缓解压力和焦虑感。
2.改善睡眠：一些精油对于改善睡眠质量非常有效，可以帮助入眠、减少夜醒次数，并且让人早上起床更加精神。
3.缓解疼痛：一些精油可以减轻肌肉酸痛、关节疼痛和头痛等不适症状，并且可以加速恢复。
4.改善皮肤：一些精油可以促进皮肤细胞再生，增强皮肤弹性，预防皱纹和斑点产生，同时还可改善痘痘、暗疮等问题。
5.消除疲劳：一些精油可以帮助消除疲劳感，恢复活力和精力。
需要注意的是，不同的`精油对于不同的人群可能会有不同的效果，因此在使用精油按摩前最好先了解自己的身体状况以及相关精油的功效和注意事项。同时，也要注意精油的使用量和浓度，避免过量使用。
精油按摩的功效2
缓解慢性疼痛
按摩之所以感觉如此舒服，是因为我们肌肉中累积的紧张感被消除了。慢性疼痛的很多问题是由于结缔组织的损伤或紧张，它使我们的肌肉组织连接在一起。
柠檬草和德国洋甘菊按摩精油对韧带的问题有好处，而薰衣草对缓解身体紧张有好处。
精油按摩还可以帮助缓解一些病症带来的疼痛，包括关节炎、慢性疼痛、纤维肌痛、癌症治疗、周围神经病变、经前焦虑症和肌筋膜疼痛综合征。
减轻疲劳
大多数人白天由于长时间坐着办公，肌肉往往得不到放松，如果再加班，会加重肌肉的紧张度，影响血液循环，从而引起肌肉、脖颈酸痛。
这是最明显的身体疲劳，还有很多潜在的心理疲疲劳，比如工作、生活的压力、整日与人沟通造成的情绪消耗等等。
而这些都可以通过适当的精油按摩来缓解。即使你花在按摩精油上的时间很短，也会对你的身体和精神一整天的感觉产生影响。
增加血液循环
按摩疗法通过向受损组织输送富氧血液，使受损或紧张的肌肉组织恢复活力，尽管锻炼是实现这一目标的更好方法。这也能改善血压，防止血液凝固。
能促进血液循环的芳香按摩油有薄荷、柠檬、鼠尾草或葡萄柚。
消除压力
躺在舒适的房间里，闻着让人放松的精油芳香，整个按摩身体的过程都是非常令人放松的活动。
研究发现，薰衣草是一种非常有效的按摩精油，因为它们能显著降低压力水平。
另外，迷迭香精油也是常用的`激励物质，通常和黑胡椒、薄荷、百里香等精油混合使用。如果压力过大，让身体精疲力竭、喘不过气，可以暂时用上面这些精油提神。
改善情绪
芳香疗法按摩油可以改善一个人的情绪，原因有很多。不管是因为精油的持久效果，还是因为身体的疲惫和痛苦被消减了。
当有影响的事情发生在我们的心理上时，如果我们的大脑不能处理它，它有时会在我们的身体上保持紧张，造成累积的痛苦。
这就是为什么精油按摩如此具有治愈作用，能够让我们的身心恢复活力。
快乐鼠尾草精油有令人感到放松、幸福感、快乐的功效。罗马洋甘菊精油被用作温和的镇静剂来镇定神经，通过促进放松来减轻焦虑。
橙花具有宛如阳光般的温暖能量，它能安抚人心，使人心情愉悦，可以用来帮助驱散情绪中的负能量，适合容易焦躁忧虑或处在阴暗思绪中出不来的人群使用。
刺激淋巴系统
淋巴系统过滤血液，吸收营养，帮助免疫反应。如果你的淋巴系统不能正常工作的话，可能会出现很多问题，但是有很多精油可以帮助清理淋巴系统，比如檀香、柠檬、葡萄柚或迷迭香。
把这些稀释的精油直接涂抹在肿胀的淋巴结上，可以促进淋巴结排出，并改善淋巴系统的功能。
这将有助于僵硬，减轻抑郁和焦虑。淋巴系统的改善是精油按摩疗法的众多好处之一。
按摩方法示例PART02
1、肩部按摩
使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。
2、背部按摩
使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。
3、腹部按摩
用指端沾精油，使用滑动轻抚的手法。自己按摩时，采用顺时针方向划圈动作，为他人按摩时，则是逆时针方向。
4、腿部按摩
手指放松，沿腿形弯曲，用轻抚的揉捏和挤压手法，从脚踝由下往上按摩到大腿。
5、足部按摩
用一只拇指从脚趾到脚跟的方向直线按摩或对穴位作回旋揉动，足背、足底，交替按摩。
