瘦腰是很多爱美女性的追求
很多女性的身材其实并不完美，但是作为普通人来说，身上有点肉肉的女生还是很受欢迎的。小肚腩也是很多女生自带的，平时穿衣要求不高的话也不会很困扰。但是随着现在人们生活水平的提高，女性在对自己自身要求上面也越来越挑剔。如果要和朋友一起去海边度假，需要穿泳衣秀身材，或者好友结婚，要当伴娘撑场面，那就要在身材上面下点功夫了。而腰腹部位通常被认为是最难减掉的。关于如何快速瘦腰，一起来全面的了解一下吧。
首先，如果你没有强大的意志力，又想轻轻松松舒舒服服的剪掉腰部的赘肉，那么最快的方法就是按摩腰带加上塑身衣。按摩腰带是利用高回旋速度按摩腹部，对脂肪聚集的部位进行刺激，将脂肪分解成小块状并脱离脂肪层，达到快速减肥的效果。使用按摩腰带对脂肪进行刺激后，还要穿上塑身衣，防止脂肪流动，让其归为到正确的位置并加以锁定和定性。如果是需要快速瘦腰效果明显的，可以选择这种方式。但是缺点就是容易反弹。
精油按摩能快速瘦腰
第二种方法就是精油按摩。首先要选择适合自己的瘦身精油，到美容机构或者自己在家里按摩。将瘦身精油均匀涂抹在腰腹部，并缓慢用手心的温度按摩腰部和腹部。以肚脐为中心，顺时针方向，捏起腰侧和腹部脂肪，坚持几秒并松开，如此反复。让精油充分吸收后，裹上保鲜膜，坚持15分钟后取下保鲜膜。这样坚持一周左右就能明显看到减肥效果。
第三种是运动减肥瘦腰。在瑜伽垫上就能完成。首先平躺在瑜伽垫上，双腿伸直抬高到90度，然后分别向左向右摆动，一组20个，做四组。然后就是蹬自行车的动作，也是一组20个，做4组。每天坚持做，配合有氧运动，跑步或者动感单车，腰部很快就能瘦下来。其实运动减肥是最健康的方法，不仅可以减掉脂肪，增加身体肌肉含量，还能大大的改善身体状况和精神面貌。
