孕期喝水有五不要，孕期是每个女性人生中的重要时期，要注意营养均衡的饮食才能促进胚胎的健康发育，避免食用一些不良的食品，下面分享孕期喝水有五不要。
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(1)孕妇不要等到口渴才饮水。 口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始，是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度。
(2)孕妇不要喝久沸或反复煮沸的开水。 因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。
(3)孕妇不要喝没有烧开的自来水。 因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的.开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利。
(4)孕妇不要喝保温杯沏的茶水。 因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素等，如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而营养降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。
(5)孕妇不要喝被污染的水。 孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。
对准妈妈来说，正确的饮水方法应该是每隔两小时喝一次水，一天保证8次。在怀孕早期每天摄入的水量以1 000～1 500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1 000毫升以内。
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孕期5疾病预防有高招
一、 水肿
应对高招：多喝红豆汤
大多数孕妇会出现脚踝和腿部的水肿现象，这与怀孕期间体内的水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。如果经过检查无子痫前的症状，便可视为正常现象，一般在怀孕后期都会好转。
二、 孕妇感冒
应对高招：多喝开水谨慎用药
怀孕期间，准妈妈们最怕的就是感冒了。专家表示，一般的感冒，症状较轻，如流清涕，打喷嚏等，对胎儿影响不大，也不必服药，休息几天就会好。但妊娠早期(3个月内)是胎儿胚胎发育器官形成的时期，若患流行性感冒，且症状较重，则对胎儿影响较大，此间服药对胎儿也有较大风险。因为妊娠后，孕妇体内酶有一定的改变，对某些药物的代谢过程有一定的影响。药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胎儿器官形成时，药物对胎儿有一定的影响。但如果感冒引发继发性感染，那对胎儿、母亲的影响远远超过药物的影响。这时，就应权衡利弊，在医生指导下，合理用药。
三、 皮肤瘙痒
应对高招：分清皮肤炎症与胆汁淤积症
孕妇在怀孕期间出现皮肤过敏是正常的妊娠反应。女性怀孕后受激素变化的影响，经常会出现短期过敏性皮肤炎症，但对胎儿不会造成影响。如果孕妇出现皮肤瘙痒等症状，医生一般建议她们停用所有的化妆品。洗澡时，只用清水冲洗，少用或不用沐浴露、肥皂等。孕妇容易出汗，往往频频洗澡。不少孕妇因为洗澡过于频繁，或者身上残留沐浴露等因素引发皮肤瘙痒。
四、 妊娠糖尿病
应对高招：少吃甜食 进行糖尿病筛查
怀孕期间，随着胎盘的形成，产生了多种对抗胰岛素的激素，从而使孕妇的`胰岛素分泌相对不足。如果孕妇此时大量进食甜食和高糖类的水果，则容易引发妊娠糖尿病。血糖过高可能引起胎儿先天性畸形、新生儿血糖过低及呼吸窘迫症候群、死胎、羊水过多、早产、孕妇泌尿系统感染、头痛等，不但影响胎儿发育，也危害母亲健康。
五、妊娠高血压综合疾病
应对高招：多补钙 定期做产前检查
妊娠20周以后易发生孕妇妊娠高血压综合疾病，这是孕产妇和胎儿死亡的主要原因之一。主要表现为高血压、蛋白尿和浮肿等症状，严重时出现抽搐、昏迷、心肾功能衰竭等并发症，容易导致胎儿宫内急性或慢性缺氧，胎儿发育迟缓、死胎、死产或新生儿死亡。目前医学上对妊娠高血压综合疾病的病因不明确。但是，有高血压家族史、营养不良、或者自身患有免疫性疾病的孕妇是高危人群。
目前患有妊娠高血压综合疾病的孕妇中，80%左右是轻度的，患者可以无明显症状或仅有轻度头晕，产后大多数都自然痊愈。因此，怀孕期间积极有效地生活调理至关重要。
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孕期的饮食误区。
1. 食用太多的糖果和零食
孕妇在怀孕期间很容易产生嗜糖和嗜盐的情况，但食用过多的糖果和零食会导致孕期体重过重，增加妊娠糖尿病和高血压的发病率。此外，过量的糖分也可导致胎儿巨大症、糖尿病等疾病的出现。
2. 食物中膳食纤维摄入量过低
孕妇在饮食过程中应尽可能地摄入足够的膳食纤维，这种物质有助于消化和吸收营养物质，同时还可帮助孕妇缓解便秘等问题。缺乏膳食纤维的人容易出现胆结石、痔疮等肠道疾病。
3. 过量饮用咖啡和茶
大量饮用含有咖啡因的饮料如咖啡和茶会增加孕妇发生流产的风险，同时咖啡因还能够穿过胎盘，增加胎儿发生畸形的风险。
4. 食用过多的动物肝脏
动物肝脏维生素A含量丰富，可以增强孕妇免疫力，帮助胎儿健康成长，但是动物肝脏中的维生素A过多，孕妇食用过多会引起胎儿的.畸形和脑发育不良。
5. 食用不新鲜或未加工的食品
在孕期中，孕妇应尽量避免食用不新鲜的食物，例如生鱼片、生蛋、生熟不分的食物等，因为这些食物会导致感染食物中毒、腹泻等疾病。此外，为了保证孕妇和胎儿健康，孕妇应尽可能地食用新鲜、高品质的食品，避免食用加工过程中添加的防腐剂和调味品。
6. 不添加营养品
孕期是胎儿的快速生长发育阶段，在这个过程中需要充足的营养。然而，孕妇往往不能从饮食中摄取足够的营养，所以需要添加一些营养品来补充营养。例如添加叶酸、维生素D、钙等营养素能够弥补孕妇营养不足的问题，帮助胎儿正常发育成长。
