第一，六个月以前的宝宝不必额外补充水分。这个时期爱喝水的宝宝真的很少，因为大多数的宝宝是母乳喂养，母乳中80%的成分都是水分，所以只要这个时期的孩子母乳量正常，那么其实他是不需要再额外的喝水的。所以，六个月以前的婴儿往往也不爱喝水，因为他根本就感觉不到渴，反而过量的水分会增加他的肾脏负担，容易造成水中毒。
第二，饭前饭后不宜多喝水。有很多家长为了让孩子更好的进食，就会在饭前让孩子喝口水，润润口腔和喉咙。其实这个想法是不对的，饭前喝水不仅会对孩子的肠胃造成负担，而且会使孩子产生饱腹感，进而影响孩子的食欲，同时还会影响孩子的消化吸收。另外，吃完饭后也也不适宜立即喝水，应该在吃完饭后半个小时之后再让孩子喝水。
第三，做完剧烈运动之后不要立刻喝水。孩子天性调皮好动，在孩子出了很多汗之后，家长肯定会立刻递来满满一杯水，为孩子补充水分。其实，运动之后不可以大量喝水，因为运动的时候血液在肌肉中，此时如果大量饮水，就会造成腹部闷胀，呼吸不顺。同时，刚摄入的水不能及时的参与新陈代谢，还会储存于孩子的皮下组织，进而造成水肿。
第四，睡觉之前不要喝水。很多人都会有睡觉前喝水的习惯，其实，睡前喝水对身体是非常不利的，睡觉之前喝水会减慢孩子的新陈代谢速度。而且孩子喝完水睡觉，容易产生尿意频频的感觉，进而影响孩子的睡眠质量。
这几个时间段对孩子来说，不需要过多的喝水，避开这些时间段，家里面的孩子喝水才是最适合的，养成给孩子喝水的好习惯，长时间的坚持，对孩子的健康很有益。经常喝水能帮助孩子促进血液循环，促进身体健康成长。
