1、中年尽量别发胖
研究表明，40岁开始进入肥胖行列的人，或折寿7年。如果你是女性，40岁后开始发胖，还抽烟，寿命比苗条女性短约14年，男性40岁后开始肥胖折寿约7年。所以，肥胖症折寿的严重程度不可忽视。
2、尽量做自己喜欢的工作
每个人在选工作时，第一个考虑因素应该是自己喜不喜欢这份工作，不应该把挣钱摆在第一位，因为自己不喜欢的工作，或烦闷的工作是会加快死亡。
3、结婚后想过离婚
研究表明，有配偶的男性平均寿命约74岁，离异后，寿命缩短为约64岁，足足少了10岁。有配偶女性平均寿命约78岁，离异后，寿命缩短为约71岁，足足缩短7岁。所以，离婚后的单身生活不利于人的生活健康，甚至有专家发现，离婚者进入50岁后健康状况会有不同程度的恶化。
4、“计划”生育，控制数量
女性在每生育一个孩子，死亡率都会增长约4%，男性则不受生孩子的数量影响。但，经统计，全球女性的平均寿命还是会比男性长，因为女性的生活方式优于男性，男性会有不少不良生活习惯，如吸烟喝酒等，都是对健康不利的。
5、别吸烟
吸烟对女性的危害是大于男性的，女性吸烟会平均折寿约10年，男性吸烟平均折寿约3年。所以，烟盒上都会写着，吸烟有害健康，大家一定要相信。
6、别争强好胜
争强好胜，有的人理解为积极向上的奋斗精神。其实，过于争强好胜会对人的健康造成损害，从而缩短寿命。因为，争强好胜的人承受压力比其他人要大很多，这些人一般都是“拼命三郎”，这么“玩命”的表现，生活质量一定会有所下降，三餐不定时，熬夜，不运动等，不知不觉地在损害自己的健康。
