网瘾要如何治疗，随着社会的进步和生活水平的提高，互联网已经进入千家万户，给我们的生活带来了频繁和便利，然而，相对而言，网络成瘾的发生率越来越高，那么网瘾要如何治疗？
网瘾要如何治疗1
1、以预防为主
对于网瘾的治疗最好以预防为主，不要等到问题出现时才引起重视，平时要防患于未然，当一个人对网络出现了某种依赖的时候，就要引起重视，坚决的杜绝长时间上网。
2、增强心理素质
有网瘾的人多为青少年，主要来自于一些年轻人而且男性居多，因为年轻人的心理素质还不够成熟，所以面对一些诱惑不能够抵制，平时要注意增强心理素质，让心态健康一些。
3、做好心理的辅导
对于网瘾的人来说，对网络的依赖是一个循序渐进的过程，所以戒除网瘾也是要一个过程，对于网瘾的治疗不能够急于求成，建议每天减少上网的时间慢慢就会解除掉。
4、养成良好的生活方式
平时有一个健康的生活方式，有网瘾的人应该让生活变得丰富起来，积极的参加各种活动，平时多做一些有意义的事情，找到自己的兴趣点，然后转移注意力。
5、充分认识网瘾的危害
网瘾对人的危害是非常大的，比如浪费大量的时间，还有游戏的诱惑，玩物丧志等等，所以患者应该了解网瘾的危害，尽快的戒掉。
6、转移注意力
在治疗网瘾的时候可能会有些困难，所以患者应该找到自己更喜欢的东西来代替上网，培养一种积极健康的爱好。
网瘾患者主要是无法控制自己的上网时间，主要表现为花费大量的时间在网上，关注网络超过了自己的现实生活，严重的影响了患者的生活和学业，所以有网瘾的人一定要积极的治疗，平时养成良好的生活方式，多培养一些健康的爱好，另外认识一些上网的危害，努力的戒掉。
网络成瘾症的'处理方式以心理治疗为主：
第一、认知疗法，家长和网瘾的孩子要像朋友一样协商，不要说教，双方要互相尊重。首先要明确网瘾的不良影响，比如：荒废学业、损害身心健康等，使网瘾的患者内心对于成瘾行为有较为本质的认识。
第二、系统脱敏疗法，家庭成员与网瘾患者协商、制定计划，在一定时期内逐步减少上网的时间，最终达到偶尔上网或不上网的程度。
第三、代替疗法，网瘾患者在现实生活中需要充实的精神生活和娱乐，可寻找其他的替代网络方式，比如：游泳、打球、登山、旅游等户外的活动，有部分人行为难以控制，带有冲动性和控制性或者强迫性的色彩，这时需要考虑配合药物治疗，在专业医生的系统指导下控制患者的强迫和冲动，最好使用药物加上心理治疗、认知行为治疗。
网瘾要如何治疗2
1、认知治疗
认知重建：改变其坚定顽固的信念，如游戏、互联网真的很有趣、没有比互联网更令人兴奋的事情（可以使用苏格拉底问题、辩论）：互联网的动机，对互联网的态度：不要厌恶和拒绝，采取指导而不是阻塞的相关态度，让它充分认识到成瘾后的严重影响（成瘾时使用提示卡）。
自我提醒：在对称的纸上列出互联网的优缺点，按程度安排顺序，每天进行思想斗争10-20次，每次 3-5分钟，尤其是上瘾的时候；你也可以把好处和坏处贴在显眼的地方，比如电脑、卧室和门上；
每天在很长一段时间内沉默或大声阅读互联网的缺点：克服你对互联网的不合理想法 在对称的纸上列出互联网的好处和坏处，按程度安排顺序，每天进行思想斗争10-20次，每次3-5分钟，尤其是上瘾的时候；你也可以把好处和坏处贴在显眼的地方，比如电脑、卧室和门上；每天沉默或大声阅读互联网的缺点：克服你不合理的互联网概念
自我辩论:想象自己上网成瘾后的各种极端后果，比如成绩下降，被大家看不起，被别人羞辱，对不起父母亲人等。，让理想自我和现实自我在上瘾时进行辩论，让内心的道德感、责任感、内疚感和失败感斗争:在感情上战胜自己，放弃网瘾的决心，增强戒网的'动机。
自我暗示：如果你有上网的想法，反复自我暗示，比如不，现在应该学习，等周末，我可以，我可以放弃，每当抵制诱惑，认真学习，一天后，自我鼓励，比如今天我赢得了另一场胜利，继续坚持，来吧。这样不断加强，形成良性刺激，加强自己的意志，抑制上网的欲望。
语言暗示不仅可以通过自言自语，还可以写在日记上，或者贴在墙上，床头，以便经常看到、思考，鼓励自己集中精力去做。
2、行为治疗
强化方法：自我奖励和自我惩罚，即根据当天的进展给自己一些小的奖励或惩罚，但应注意使用的内容应与互联网无关.奖惩可以由成瘾者自己执行，也可以由老师、同学和家长协助执行。例如，当目标正确实施时，奖励自己吃同样喜欢的零食或买同样喜欢的东西，否则长跑1000米或清洁.
行为合同法：成瘾者与父母同意退出网络的行为合同。成瘾者签订合同并成为合同的遵守者，父母担任合同的执行者，以规范成瘾者的互联网行为，培养他们的自我约束能力。
厌恶治疗：厌恶刺激治疗器械电击，沉思疯狂网络造成的各种羞辱场景，想象他们长时间抑郁颓废，甚至可以让他们配合精神抑郁，然后与以前的精神状态相比，让他们厌恶他们的过度互联网行为，从而激励自己找到自己，提高自我效率，但注意不要泛化到厌恶整个自我。
想象满灌法:想象自己上网成瘾后的各种极端后果，比如成绩下降，被大家看不起，被别人羞辱，对不起父母亲人，想象自己长时间上网后的颓废；让它讨厌现实自我的形象，用理想自我激励自己。
放松训练：为了应对紧张、焦虑、焦虑、愤怒等不良情绪，采用肌肉放松、想象放松、深呼吸放松，稳定情绪，振作精神。
3、辅助治疗
还有一些方法不容易明确归类为认知疗法或行为疗法，但可以用于这两种疗法。本研究主要涉及以下几：
转移注意力：在其他活动中寻找快乐，如享受美丽的抒情音乐，去操场跑步、玩耍，阅读一些轻松、快乐、有趣的书籍和杂志，或与朋友购物、散步、看电影、郊游等。对于一些因过度上网而感到孤独和抑郁的学生，他们应该鼓励他们参加更多的体育锻炼，这有助于促进大脑中神经腹部物质的释放。
社会支持法：社会成员，特别是家长应该更加关心成瘾者，了解他们，帮助他们，为他们创造一个舒适、安全的人际环境，让他们感受到现实生活中的人际温暖，满足他们的人际交往和情感交流的心理需求，从而改变寻求满足网络心理需求的方式。
