女人脸上为什么会长粉刺呢？相信很多女性备受粉刺的困扰，其实，粉刺的产生和日常的生活习惯是有一定的关系。你有没有发现，那些喜欢熬夜的女人皮肤是不是很差，还有那些经常晒太阳更不用多说了，那皮肤简直是不忍直视。下面，小编来告诉您平时要怎么预防粉刺。
1、睡眠治疗法
调节内分泌失调，这是引发粉刺的一个重要原因。想要调节内分泌失调，首先要保持一个良好的睡眠，每天至少睡8小时，因为睡觉时机体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上十点前入睡，这是由于晚上10点到凌晨2点，机体处于最佳修复状态，有了良好的睡眠粉刺自然就会减少。
2、清洁治疗法
洗脸水最好选用温水，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。洁面膏一定要选温和的，最好是含有氨基酸(最温和)成份还有植物(最好具有消炎杀菌作用)成份的。正确的洗脸方法，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，最后清洗干净。要注意不要残留在发际，鬓角上。
3、防晒治疗法
防晒对粉刺有一定的帮助，应该防止正午紫外线对皮肤的损害时，也应该采用一些不会给肌肤带来负担的方式。比起紫外线吸收剂，还是选用紫外线散乱剂比较好，而且对皮肤的刺激应该控制在仅限于涂抹的较小限度。
4、行为治疗法
避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。
5、清洁治疗法
想要去除粉刺，首先要去除角质，只有定期去除堆积在毛孔的角质废物，加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生面疱，才能有效的治疗或者避免粉刺的产生。
6、药物治疗法
使用含有硫磺或间苯二酚的药物试着使用含有硫磺或间苯二酚的非处方药剂。它们可以刺激皮肤，从而去除油腺。不过绝大多数皮肤科医生认为，过氧苯甲酰是对付粉刺最为有效的非处方药。
7、运动治疗法
适当做运动，运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素，而且呼吸、出汗等可以帮助我排出体内的毒素；此外还要有合理的饮水，水帮助我帮助机体有效排泄激素的代谢产物，每天至少应该保证8杯水，充足的水分既可以保证身体的健康，又可以去除粉刺。
8、饮食治疗法
生活中的一些食物也是会刺激长痘痘的，所以我应该多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，因为这类食品性热，食后容易升火，粉刺者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油，所以平时饮食一定要清淡。
9、排毒治疗法
身体里堆积过多的废物，不仅会长粉刺，还易脸色发黄，没有光泽，因此排毒成去除粉刺最关键的一个环节。只有保持体内的气血通畅，五脏运动正常，才可以中和和化解体内产生的多种毒素，这样粉刺也就会慢慢好了，一定要注意排便哦。
