女人真的是30如狼40如虎吗？在民间，流传这样一句谚语：女人三十如狼，四十如虎。借此来形容女人在这个年龄段的生理和心理需求，但很多女性生育后对性生活变得越来越冷淡，甚至出现性厌恶，以下了解女人真的是30如狼40如虎吗？
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研究证明，30岁以后的女性性欲望确实高涨，过了生育高峰的女性，即27~45岁之间的女性性生活最活跃，这个阶段性欲和性感已经达到顶峰，性幻想更加激烈和频繁。另外，到30岁为止，女性对性生活的知识没有深刻的理解，也没有掌握性生活的技术，不30岁以后摆脱青涩，性爱更加坦率，知道如何在性生活中受。
另外，30岁以后，大部分女性都完成了建立家庭、发展事业和养育孩子的责任，集中在生活中，身体有充分的能量。此外，男性荷尔蒙也决定了女性的性欲。随着年龄增长雄性激素会有所提高，所以性欲望也变强。综合所述女性30如狼40如虎说法并不是没有道理。此外部分女性生完孩子后阴道会出现不同程度松弛，性生活时不容易得到满足，女性可以通过运动的方式来让阴道紧致。
男方怎么做才能满足女方的性需求？
1、多运动
男性多参加户外活动如骑行、打球、游泳、跑步或快步走等，能改善身体素质，改变精神面貌，同时也能提高性能力。但是，为了不消耗体力和精力，不能进行剧烈的运动。
2、营养均衡摄取
只有充足的营养才是维持和改善性能的基础，男性应多吃蔬菜和水果，含有的黄酮类物质具有抗炎效果，改善内皮功能，控制血压，减少勃起功能障碍，多吃菠菜、油菜、芹菜、西兰花、洋葱等。多吃豆类、蛋类、鱼类等优质蛋白质食物。含有的`精氨酸在生殖细胞提供必要的营养的同时，还含有一定量的胆固醇和脂肪酸，参加性激素合成。此外，合理补充矿物质和维生素，促进精子生成，提高活力。
3、锻炼盆底肌
盆底肌是盆底最底层的肌群，由耻骨联合肌和肛提肌组成，与性功能、排便功能和排尿功能密切相关。分别向上，向里抬起以上的肌肉，每天持续15分钟。
温馨提示
即使性欲高涨，也要控制其次数，每周不能超过两次。女性频繁性生活会增加妇科炎症的概率。另外，性生活前后注意个人卫生，立即排尿。
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人们常用“三十如狼四十如虎”来形容，三十至四十岁的女人对性的需求。一般来说，女性三十岁后，性心理、性生理就更为成熟。而到了四十岁左右，由于卵巢功能的下降，雄激素比例水平的增高，女性的情欲是比较高涨的；其实男人和女人都是一样的，只要受到外界的刺激，自然而然就会产生冲动。他们穷于应付工作、生活的压力，再加上如果没有正确的性保健知识作生活指导，他们往往有性能力下降、今不如昔的感觉，难以满足女性的性需求。
尤其是女性，受到传统教育的影响，可能在性方面讳莫如深。但是，性科学毕竟是一门科学，只有我们深入了解了才能够发挥其良好的作用。为此，今天就为大家盘点一下，女性的欲望实际情况，到底如何呢?
黄帝内经上古天真论记载，“女子七岁.肾气盛,齿更发长；二七而天癸至,任脉通，太冲脉盛,月事以时下，故有子；三七,肾气平均，故真牙生而长极；四七,筋骨坚,发长极，身体盛壮；五七,阳明脉衰……”以上述观点来看，女子从21岁开始，欲望如同喝茶，需要慢慢品，但是从28岁开始，因为筋骨都开始长齐全，所有的欲望都开始强烈起来，直到35岁后才慢慢的逐渐衰退。
从这个理论来讲，主要是从人的体质特点出发，讲女人从21岁开始，是女性能力最强健的时候，这个时候的月经也是一生中最规律的时候。而这一阶段的欲望，对于男女来说会是比较有新鲜感的。虽然青涩但是充满活力。
等到女性进入了三十岁，这个所谓的`“三十如狼”此时，对于同龄人来说，男性在走下坡路了，而女性相对来说却是比较活跃的，这个强烈的反差主要还是与女性的荷尔蒙分泌有关的。此刻的她们摆脱了青涩，对性更坦然，知道如何让自己快乐起来。然而到了四十岁，此时，夫妻两个人已经是事业有成，家中孩子也日渐长大，可以说生活中的繁琐渐渐的远离了。
因此，我们将更为关注内心、关注自我。所以，很多人都会在这个阶段步入浪漫的“第二春”，因此，“四十如虎”的说法就是这样来的。相比于之前的羞涩，此时女性更为大胆、更为主动的去追求性的愉悦。
因此，性心理专家认为：对于忙碌的夫妻来说，一再推迟性生活，久而久之就真的会对性生活失去兴趣。就像那句西谚所说的：爱能生爱。同样的道理，性也能生性。无论是处于哪个年龄段的女人，都应该大胆的追求完美的性爱，让自己获得更多的快乐。
其实对于女人来说，性的快感远比男人强烈，只是女人的要求比较高，往往体会不到高潮的感觉，一旦有了高潮，就会品尝到性的滋味，进而增加欲望。爱能生性，性也能生爱，无论男女，在任何阶段，有爱有性，就是最美好的时刻。
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为何女人30岁后性欲更强？
性激素水平提高了
产生这种现象的一个原因就是男女存在杏爱剪刀差。
男人性激素水平最高年龄是在二十岁左右，这时候性欲最强，之后慢慢减缓，呈下降趋势
女人却相反，女性进入三十岁以后，雌性荷尔蒙逐渐减少，但睾酮素分泌量的减少速度则相对较慢，一般女性27-45岁，性欲会一直保持。性激素在35岁左右达到最高水平，也是性欲的最高峰；
此外，女性四十岁后属于受孕的最后时机，生殖器将达到巅峰，这也是女性在40-50岁杏欲高涨的主要原因。
成熟了，懂得享受性爱
一般在30岁之前，女性对于X爱都比较羞涩，缺乏性知识和技巧，处于“性盲”阶段。
除此之外，由于受文化、社会等传统观念的影响，女性在30岁以前的.性观念比较保守、拘谨、矜持、不敢大胆表露自己的X需求，以示自己清高与端庄，性心理属于压抑状态；
过了30岁之后，特别是有过生育史的女性，这一切心理困扰逐渐消失，她们颠覆以前在性生活中的“被动状态”开始大胆、明确无误的表示自己的X需求。促使一些男性感到“茫然”其实这是正常生理现象。
害羞？啥玩意，身经百战，谁还不是老司机？好好享受才是王道！
产后Y道松弛得到了恢复
产后阴道松弛，无法满足，X生活降低是很常见的一个现象。所以不用心急，当女性能正常生活后，欲望自然就会上升了
所以坊间流传：“女人三十如狼，四十如虎，五十坐地能吸土”也是有些道理。
