蒋欣一直以来都是圈内的美女代表，被誉为“国民女神”。但是，她曾经也有过肥胖的时期。据她自己透露，当时她脸上看起来只有90斤，但是身上却有140斤，这个数字让人惊讶，也让人好奇她是如何减下来的。
看脸90斤看身子140斤，蒋欣的减
蒋欣自己也公开了她的减肥秘诀：坚持运动+控制饮食。具体来说，她会每天进行1个小时的慢跑、游泳、瑜伽等运动，同时也要有一个合理的饮食计划。她会控制碳水化合物摄入，增加蛋白质和蔬果的摄入。
看脸90斤看身子140斤，蒋欣的减
除了运动和控制饮食，蒋欣的减肥秘诀还在于坚持和专业的帮助。她曾经在一个商业健身房中花费高昂的费用请了私教，制定了自己的减肥计划，并坚持执行，并逐渐取得了效果。此外，她也每天晚上11点前睡觉，保持规律的作息时间，也有益于健康减肥。
