陈乔恩40+身材似少女：有什么诀窍？竟是逼自己吃水果

坚持饮食控制

陈乔恩虽然已经40岁了，但是她的身材一点也不输给年轻的少女。这离不开她坚持的饮食控制。陈乔恩每天都会按照一定的食谱来规划自己的饮食，避免过度摄入高热量的食物。她在饭前会喝一杯温水，增加饱腹感，避免暴饮暴食。

陈乔恩40+身材似少女，有什么

陈乔恩的身材主要来自于她的食谱中多含有水果。水果富含各种维生素和胡萝卜素，能够帮助身体消化，美容养颜，减少身体脂肪累积。陈乔恩每天都会坚持吃一定量的水果，不仅能够满足身体所需的维生素和矿物质，还能够有效的抑制食欲，控制体重。

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除了饮食外，陈乔恩的身材保持还和她的运动有很大关系。尤其是有氧运动，比如慢跑、动感单车、瑜伽等，不仅能够帮助身体燃烧更多的热量，还能够塑造健康的身材线条。陈乔恩坚持每天进行一定量的运动，不但保持了身材，也保持了心情的愉悦，让自己生活和工作的压力得到有效的缓解。