随着审美观的改变，现代人已然以瘦为美作为身材评判标准，但真的瘦就是美吗？好像也不是绝对，搜一搜时下最火的性感欧美女星，就有不少人被认为变胖比瘦的时候还要更美，就算身材不符审美标准，照样美出天际！这次编辑为大家搜出6位变胖比较正女星，她们美体维持法也很值得笔记唷！
肉肉美女1. 蕾哈娜
蕾哈娜身材纤细的时期，虽然还是很漂亮，但就是少了点魅惑感！
32 岁的蕾哈娜（Rihanna）拥有173 公分高挑身高，小麦肤色以及惹火的凹凸曲线，性感狂野的形象，再搭配她对穿搭的敏锐度，可是知名的时尚icon！不过在拥有这身丰盈体态之前，蕾哈娜的身型可是属于纤细型，虽然看起来依旧性感，但就是少点女神风范，而随着体态逐渐变化，身材晋升成完满又不失着傲人曲线的身躯，就算曾被嘲讽像相扑选手，她仍然做自己，还把这身性感躯体发挥到最辣极致！
蕾哈娜每周会进行三次上半身与下半身的拆分锻炼，并以有氧运动以及核心运动为主，其中用来消除热量的有氧运动就包括自行车、跑步机以及跳绳，而核心训练动作则是仰卧起坐、平板式、深蹲，以及哑铃弓箭步；另外她偶尔也会利用拉丁舞蹈、健美操来锻炼体态，维持运动新鲜感，毅力就会更持久，而除了靠运动维持健康以外，饮食方面则是一天摄取五餐，最常吃的食物就是鱼、蛋以及沙拉，并且偶尔实施作弊日，满足口欲才能避免暴饮暴食！
肉肉美女2. 斯嘉丽约翰逊
曾有一段时间身型较为纤细的史嘉蕾乔韩森，明显性感氛围有些幻灭！
说到由瘦变丰满的代表，怎么能不提及史嘉蕾乔韩森（Scarlett Johansson），有着160公分娇小身型的她，过去也曾有过瘦问题，但随着演出漫威角色黑寡妇，靠着严密锻炼以及饮食控制，养出匀称饱满的完美身材后，不仅成功征服全球男人的心，还获得世界最性感女性冠军，以及封为当今最性感女人、漫威一姐称号，她甚至还以太瘦就不性感的言论，证明匀称体态也能辣过纤细身材呢！
史嘉蕾乔韩森在体态锻炼上，每天坚持坚持运动90分钟以上，而最常做的运动顺序则是有氧运动消除热量后，接着进行重训运动使身材更紧实，偶尔也会进行低强度运动，伸展体态每一寸肌肉，让线条更完美；而运动后若有空闲时间，她会进行苹果醋泡澡，因果酸能消除老废角质，不仅能使肌肤柔嫩，血液循环变好后还能达到消除水肿的效果；在饮食方面，因秉持着女人越健康越漂亮的信念，所以在挑选每一样食物时，都会以不让身体造成负担为主，像是拒吃反式脂肪、饱和脂肪的食物，但毕竟这些食物单调无味，长期吃下来总会感到疲乏，偶尔还是会放纵一下，吃些喜欢的食物满足口欲！
肉肉美女3. 安娜德哈玛丝
31岁古巴女演员安娜德哈玛丝（Ana de Armas），近期因演出第六代詹姆士庞德最终之作《007：生死交战》（No Time to Die）中庞德女郎一角，亮丽外型以及火辣身材备受关注！不过她的身型体态并不是一开始就如此完美，过去的身材纤细又娇小，看上去稍显干扁无神，后来接触运动与饮食控制，不仅锻炼出秾纤合度恰好体态，整个人知名度也瞬间大涨，还被古巴杂志封为征服好莱坞的古巴女人！
安娜德哈玛丝平时除了上健身房进行锻炼课程以外，她还非常喜欢拳击运动，在打拳的过程中不仅能锻炼到手臂肌肉，侧身旋转时更能使腰部以及腿部的肌肉线条锻炼得更紧实完美；而饮食方面上也有自己一套诀窍，每日饮食都会从蛋白质开始，像是瘦肉、蛋白等等，并且自己烹调食物，控制调味以及热量，更能吃得健康！
肉肉美女 4.芭芭拉帕尔文
2019年成为美国内衣品牌维多利亚的秘密成员芭芭拉帕尔文（Barbara Palvin），成功摘下维密天使的翅膀后，一举一动都引起外界关注，身高172公分，体重55公斤的她，可是维多利亚的秘密历届正常体态模特儿，甚至还被宣布成为品牌第一位大尺码女模，虽然以沙漏型身材闻名，但其实刚出道时她的身型体态也是较为纤细，相较前后两者身材之下，是不是也觉得现在有着肉而不腻身材的她反而更有魅力了呢？
比起瘦身，芭芭拉更注重身材曲线，所以平时只要一有时间，就会进行 HIT锻炼，这个运动花费的时间约30～40分钟，在短短的时间内，不仅能做到有氧运动，还能锻炼身体核心肌群，长期训练下来，身体的肌肉量提升，体态就会变得更紧实，整个身材曲线变的匀称，视觉看起来就会相当火辣性感！除了靠运动以外，她的饮食习惯相当特别，面对零食、垃圾食物来者不拒，那是因为她心中有一把尺，只要觉得自己今天吃太多垃圾食物的话，某一餐她就会改以健康食物为主，像是高蛋白、蔬菜等等，懂得拿捏饮食份量，不仅餐餐不挨饿，还能安心吃喜爱的食物！
肉肉美女5. 泰勒丝
泰勒丝（Taylor Swift）近期不只歌路改变，就连身型体态也有着明显变化，过去以清新甜美萤幕形象闻名的她，身材相当纤细单薄，甚至可以用纸片人著称，而近日因体态丰盈引起外界疯狂议论，后来泰勒丝也大方回应确实胖了7 公斤，但不得不说，这样的身型体态比起过去的她漂亮许多，而且站上舞台尽情演唱的模样，更有乐坛天后的风范呢！
泰勒丝维持体态的锻炼方式则是以高强度有氧舞蹈为主，若没有参加有氧舞蹈课程的话，她就会出去跑步，跑的过程中会边听音乐，边跟着旋律律动，随着每首曲目播送，不知不觉就跑了好几公里，而且也不容易感到疲累；饮食部分，泰勒丝会尽量保持健康饮食，并减少含糖饮品的摄取，不过偶尔也会想吃甜食的时候，因此她会自制烤饼干，调整调味分份量，吃的健康无负担！
肉肉美女6. 安海瑟薇
最后一位由瘦变丰满的女星代表就是安海瑟薇（Anne Hathaway），出道至今的身型体态一直都保持在呼之欲出的性感状态，但曾为了戏剧瘦身，不仅整个身材爆瘦，就连傲人上围也跟着缩水！而近期生完二胎复出的她，身材明显重拾丰满，且再搭配上她天生的幼嫩肌肤，完美体态简直是性感爆棚！
安海瑟薇平常还会靠健身运动来雕塑体态，据说她自从演出猫女角色后就爱上运动，不仅每周安排重量训练，像是举哑铃、核心运动，增加身体的肌肉量、雕塑体态，还会进行舞蹈课程消耗脂肪；至于饮食方面，她会减少重口味食物摄取，并搭配细嚼慢咽进食方式，主要因为饱足感产生时间较慢，吃太快容易吃过多，所以慢慢吃反而摄取的热量最刚好，而且将食物正确的嚼碎后进到肠胃里，也比较容易消化！
由此可见，瘦不代表就是美的象征，也并不一定每个人瘦下来就比较美，与其追求纤细身型体态，不如跟着这6位女星靠着健康运动养出丰满撩人的好身材吧！还想看更多美体保养技巧？
