程琤是山东青岛人，从北京电影学院表演系毕业，并获得了硕士研究生学位，目前在中国国家话剧院工作。同时，她还是一位舞蹈演员，学习过中国的古典舞。2009年，她出演了电视剧《中国家庭之母爱》，2010年在《裸婚》中饰演肖雅丽。2011年出演电视剧《而立之年》，2012年参加抗日战争片的演出《零炮楼》。
2013年在抗战剧《飞哥大英雄》中饰演刘景怡，2014年出演农村题材类电视剧《养父的花样年华》。2015年出演乡村喜剧《小米的爱情》，在该部剧中他饰演女一号小米，2016年出演抗战剧《我的父亲我的兵》。她参演过的话剧有：于2004年在北京人民艺术剧院出演话剧《油漆未干》和2012年9月在上海人民大舞台出演话剧《波音.波音》。
2016年5月，程琤在云南出席了电视剧《女兵突击》的发布会，程琤在剧中饰演女特种兵。该部电视剧主要想描述的是女特种兵的成长经历和她们训练的辛苦。程琤在出演该电视剧前，也演过很多女军人和女革命者的角色。比如在《零炮楼》和《飞哥大英雄》中她都演过干练的女性。不过这是她首次扮演现代女兵，而且还是特种兵。
她称，其实演《女兵突击》对她来说是一个很大的挑战，因为要拍好这部戏，对身体的素质要求很高。在拍摄之前也会进行训练，也很磨练自己的意志。在拍摄，《女兵突击》之前，程铮还拍摄了《我的父亲我的兵》。程琤饰演的是八路军遗孀，一个有着坚强性格的女人。程琤称，饰演这些角色对她自身的成长都非常的重要，总是在拍完每一部戏时就会学到这个角色中最好品质。
