女生通常喝玫瑰花茶、菊花茶、蒲公英茶、桑叶茶、红豆薏以仁茶等茶较好。
适合女孩喝的茶叶1
1、玫瑰花茶：
能在一定程度上理气养血，有行气解郁、和血止痛的功效，可以辅助女人气血变好，从而肌肤也自然会变得红润、光滑。
2、菊花茶：
菊花味苦、性寒，具有散风清热、清肝明目的功效。菊花茶有浓郁的香气，女人适量饮用可以提神醒脑。
3、蒲公英茶：
蒲公英作为一种中药，有消痈散结的.功效，适用于乳腺结节增生的女人，能够有一定辅助作用。
4、桑叶茶：
桑叶归肝经，有平肝的作用，较为适合更年期易怒、烦躁、多汗的女人。
5、红豆薏以仁茶：
其中的红豆有健脾养胃、下利水肿的作用，薏以仁有健脾、利水、渗湿的作用，两者放在一起代茶饮，较为适合脾虚湿盛型肥胖的女人。
女生喝茶的注意事项：
1、多喝熟茶，少喝生茶。
2、经期少喝茶。
3、孕期不喝浓茶。
适合女孩喝的茶叶2
红 茶
红茶是女性最常喝的茶，红茶具有非常好的杀菌消炎的作用，它里面的茶多酚还具有解毒的效果。此外，它富含多种抗氧化物质，能有效帮人体抵抗皱纹和癌症的侵扰，可以帮助女性朋友们延缓衰老。
除此之外，红茶很百搭，搭配牛奶就是奶茶，搭配红枣枸杞，就是一杯养生茶。红茶香气高，口感香甜，红润的茶汤看着就温润健康。
普洱熟茶
普洱熟茶是一种全发酵茶，好工艺的普洱熟茶，再储存上几年，就可能品味到丰富的樟香、陈香、枣香味。
熟茶性温，对人体没有刺激性，非常适合老人女性喝，具有养胃护胃的功效，好的熟茶，口感香醇滑糯，茶汤晶莹剔透如红宝石，滋味丰富。
玫瑰花茶
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。
枸杞茶
枸杞是一宝，枸杞泡茶能养阴补血、益精明胆，能帮助女性朋友美容养颜，调理身体气血，使气血变得更加红润，还有降低血脂的作用，能降低胆固醇。枸杞真是万能选手，不论在什么领域，都能发挥它的特长，给人带来健康。
菊花茶
菊花可以养肝平肝、清肝明目，适宜春季饮用，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。对于经常接触电脑的女性来说，想通过喝茶来抵抗电脑辐射最好的方式是经常喝，而不是偶尔喝一次，只有坚持长期饮用才能收到良好的效果。
经常接触电脑的女性菊花茶也是适合喝的
在菊花茶中，白菊具有对体内积存的暑气有抵抗、排除的功效，同时对缓解眼睛疲劳和视力模糊也具有较好效果，茶中的维生素有助于恢复视力和防止视力衰退。
对于经常接触电脑的女性来说，想通过喝茶来抵抗电脑辐射最好的方式是经常喝，而不是偶尔喝一次，只有坚持长期饮用才能收到良好的效果。
老白茶（延缓衰老／缓解疲劳）
白茶在茶界一直有着"女人茶"的美名，福鼎本地有句俗语：不是你容颜易老，而是白茶喝得太少。白茶里的自由基含量低，黄酮和氨基酸含量在六大茶类中尤为突出，可以抑制细胞的退化、衰老，美容养颜。而且黄酮含量随着白茶储存年份增长而增加。对于经常熬夜加班的人群和爱美女性来说，白茶无疑是个不错选择！
绿茶（缓解疲劳／降火明目）
绿茶是未经发酵制成的茶，很好的保留了鲜叶内天然的营养成分物质，具有清热解暑、消食化痰、去腻减肥、生津止渴、降火明目等作用。对于经常接触电脑的女性来说，绿茶中含有茶多酚、 B 一胡萝卜素、钙、钼等物质，可以缓解眼部疲劳，防辐射功效。
此外，绿茶中含有维生素 C 及类黄酮，类黄酮能增强维生素 C 的抗氧化功效，对维持皮肤美白有很好的'效果。
茉莉花茶（安神解郁）
茉莉花茶是将绿茶和茉莉鲜花进行拼和、窖制，既保持了绿茶浓郁爽口的天然茶味，又饱含茉莉花的鲜灵芳香。香气持久，喝起来醇厚鲜爽，汤色黄绿亮。
常喝茉莉花茶对于女性来说不仅可以美容养颜、净白皮肤、安神解郁，还能延缓衰老。
茉莉花具有清洁肠胃的作用，能起到疏通肠胃，降低人体血脂以及血压的作用，在养生方面功效突出。同时，对于女性朋友们可起到减肥以及美白作用，还可提神，消除疲劳，更有助于养生。
从医学角度来说，人体一天需要的液体量，大概是1500～2000毫升。如果根据茶叶来折算，一天大概10克左右。
喝茶也是有讲季节性的。
一般来说，春季宜饮花茶类，夏季宜饮绿茶类，秋季宜饮青茶、白茶、黄茶类，冬季宜饮红茶、黑茶类。
女性喝茶养生禁忌
按体质、茶性来喝茶
六大茶类的茶性不同，对人体的影响也不同，所以要根据自己的体质来选择适合的茶类。
青茶性平，香高味甜，适合广大人群。黑茶性温，能去油腻，适当存放后再喝，口感和保健效果更佳。
而红茶性温，适合手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。绿茶性凉，体质偏热、精力充沛的人适饮，也很适合常使用电脑前工作的人。
白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但老白茶就适合大部分人群饮用。黄茶也跟绿茶大致相同。
多喝熟茶少喝生茶
生普和熟普去油解腻的效果是差不多的。
因为喝生茶并不适合所有的人，尤其不适宜体寒、体弱的人，所以建议女性朋友多喝熟茶，少喝生茶。
熟茶不刺激，喝着顺畅暖胃，还可以加入各种搭配，如陈皮、红枣之类的搭配煮饮，既好喝又保健。
经期选择性不喝茶
女性朋友在经期不宜喝茶，因为很多茶还是偏凉的，且其中的茶多酚、咖啡碱等有一定的刺激性，可能会加重经期的紧张情绪，引起经期的不适感。
女性饮茶不仅能够养生，收获的更是由内而外散发的优雅与从容.....还可以慢慢养成如茶一般温柔的气质，当然了切忌盲目喝茶，要根据自己的身体情况喝茶哦～
茶也已经成为生活中不可缺少的健康饮品，女人喝茶，更年轻、更匀称、更自信、更有气质，加上茶更多的养生功能，对女性来说非常友好。
