奶类和奶制品、坚果类食物、肉类与禽蛋等等。
宝宝严重缺钙吃什么1
宝宝缺钙怎么补
1、食补
（1）奶类和奶制品：奶类是宝宝最佳的补钙食品，如牛奶、羊奶、母乳等奶类都富含钙质。母乳、婴儿奶粉都含有丰富的钙，如在100毫升的婴儿奶粉中含钙达50毫克，母乳中含钙30毫克，并且奶类食品中的乳钙容易被婴儿所吸收，在吃奶补钙的同时，又增加奶类中蛋白质的`摄入。
（2）豆类和豆制品：有黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸，钙及维生素B1、维生素B2和烟酸等，长期食用可以获取丰富营养同时预防骨质疏松。除了豆类制品，常吃河、海产品，如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。同样可以达到补钙的目的。
（3）坚果类食物：这类食品包括杏仁、花生、松子等，因为其中富含丰富的油脂、维生素、矿物质和大量钙质，有抗衰老的作用，常吃能够坚固骨骼、增强体质。
（4）肉类与禽蛋：如羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
（5）蔬菜类：有芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
（6）水果与干果类：包括柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
2、药补
（1）选择优质的钙制剂：
目前市面上有各种各样的补钙保健品，钙含量越高的保健品越好。各种钙剂的钙含量从高到低依次是：碳酸钙、活性钙、氯化钙、磷酸氢钙、醋酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙。
溶解度越大吸收越好。钙只有离子状态才能被人体充分吸收，溶解度高的钙剂包括氯化钙、乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙。产品要有正规的批号。拥有正规的药品或保健品批准文号才是国家承认并批准生产的合法产品，质量和安全才有保证。
（2）选择维生素AD制剂：
在为孩子补钙的同时，一定要补充帮助钙质吸收的维生素D。维生素D的主要功能是促进肠道内钙的吸收，并使它沉着在骨骼、牙齿等需钙器官，此外，维生素D还可以促进肾脏对钙的重吸收，从而减少钙质流失。
另外，维生素A对婴幼儿的骨骼生长也有着重要作用。当婴幼儿体内缺乏维生素A时，骨组织将会发生变性，软骨内骨化过程将会放慢或停止，并且可使肾小管上皮损伤，影响钙的重吸收，使骨量下降，骨质疏松，骨密度下降。
宝宝严重缺钙吃什么2
怎么给宝宝补钙？
1.补钙从小做起 其实在生宝宝的时候医生就已经强调过，小月龄的宝宝只要每天吃得足够的奶量是不会缺钙的，所以在这一阶段，爸爸妈妈想的不应该是怎么帮宝宝补钙，而是怎么样宝宝吃足够的奶，这样就能从中获得足够的钙。
所以宝宝只要喝了足够的奶，宝爸宝妈们就不用担心宝宝会缺钙。当然啦，在宝宝添加辅食的时候除了要注意铁元素的摄入，我们还可以让宝宝在合适的月龄多吃一些含钙丰富的食物，除了奶制品，可以让宝宝吃一些鱼，豆制品等，这些都是补钙小能手。
2.补充维生素d 宝宝身体缺乏维生素d就有可能引起宝宝哭闹，烦躁，枕秃等，还有骨骼方面的疾病，比如说经常见的佝偻病就是因为缺乏维生素d而引起的，可以说维生素d在宝宝的生长过程中是相当重要的。
维生素d被称为阳光维生素，可以通过阳光的照射来合成，但是对于宝宝来说，通过阳光的照射来合成的维生素d是远远不足以满足自身的要求的，所以最好是额外补充。
早产宝宝还需要在医生的`建议下调整每天补充维生素d的量，而不是单一的每天400单位。同时，爸爸妈妈们平时最好也多带宝宝去户外活动，适当的进行阳光浴，阳光照射在宝宝皮肤上的时候就能合成天然的维生素d，促进钙的吸收。
这时候需要注意的就是让宝宝适当的晒晒太阳就好，时间不要太长，尽量选择在一早一晚太阳没那么大的时候，以免晒伤宝宝。
还有一个更重要的就是，不要让阳光直接照射到宝宝的眼睛，避免造成伤害。
3.适当补充钙剂 虽然说钙是很重要的，缺了不行，但是多了也不好，所以爸爸妈妈不需要自己在家里盲目地帮宝宝补钙。
检查过后，如果宝宝真的需要额外补充钙，可以在医生的指导下选择适合的钙直接去额外合理的补充。
宝宝严重缺钙吃什么3
近年来，许多家长都会关注宝宝是否缺钙问题。据统计，宝宝缺钙是很普遍的，而缺钙则会影响宝宝的生长发育，甚至对宝宝的骨骼生长带来很大的损害。针对宝宝缺钙的问题，家长们应该及时掌握相应的饮食补充方法，确保宝宝能够得到充足的营养。
1、奶制品：
奶制品是宝宝补充钙质的首选食物。奶制品中含有大量的蛋白质和钙质，它们对于宝宝的骨骼生长非常重要。有研究显示，多喝牛奶、吃奶酪、酸奶等奶制品等可以帮助宝宝快速地补钙。不过需要注意的是，当宝宝出现过敏反应时，应该停止食用。
2、鱼类：
鱼类中也含有大量的钙质和蛋白质。鲭鱼、鲈鱼、鲮鱼等一些高钙鱼种，可以很好地帮助宝宝补充钙质。
3、豆制品：
豆制品也是很好的钙质来源，在宝宝补钙的饮食中可以适当添加豆类食物。例如：豆腐、豆奶、黄豆等。
4、绿色蔬菜：
绿色蔬菜中富含丰富的钙质和维生素，如：西兰花、芦笋、菠菜、小白菜等。既可充饥，又可补充营养。
5、水果：
很多水果中也含有一定的钙质，例如：橙子、草莓、芒果等。既能满足宝宝的口感需求，又可以帮助宝宝补充钙质。
6、坚果类：
坚果也是补钙效果较好的食物，例如：花生、核桃、杏仁等。这些食物中不仅含有钙质，还有丰富的'蛋白质、脂肪等营养成分。
除了以上的食物，家长还可以在宝宝的日常饮食中开展多样化的补钙措施，例如：多晒太阳，以促进宝宝体内维生素D的生成；补充富含钙质的保健品，如钙奶片、钙镁锌等等。
总之，宝宝缺钙不是什么大问题，只要家长掌握正确的补钙方法，宝宝就可以快速地补充所需的营养，让宝宝健康快乐地成长。此外，为避免宝宝过度摄入某些营养物质或有害物质，如果家长对于饮食补充方法存在疑问，建议咨询专业医师的意见。
