如何拥有健康秀发

如何拥有健康秀发，一头健康飘逸的长发是很多妹子想拥有的，想要一头健康的长发，平时必须做好养发工作，那么下面一起看看如何拥有健康秀发？

如何拥有健康秀发1

正确有效的洗头方法

正式洗发前，用专门的头皮护理产品按摩头皮，能帮助因压力或束发而紧绷的头皮获得舒缓，也能起到抑制头皮过量出油的效果。按摩建议在干发上进行，并且一定要用指腹部位，绝对不能用指甲去抠头皮哦。按摩时，遵循由下往上的顺序，以螺旋状按摩，促进血液循环。以每天洗发的频率，头皮按摩每周2~3 次，最为理想。

挑选洗发水的技巧

挑选洗发水时，最重要的考量是这款洗发乳与你的头皮是否契合，洗发水首先要能清除头皮的油垢汗液分泌，其次才是去除发丝上的造型产品残留物和灰尘，所以干性发质油性头皮的人，其实要选择适合油性发质的洗发乳，至于头发的干枯、枯黄等问题，则可交由润发产品去改善。

　　

头皮护理还你乌黑秀发

夏季容易出油，最好选择具有控油效果的洗发露。同时尽量选用温和、PH值中性的洗

露，这样才适合每天使用。含有矿物质的`天然洗发露也是很好的选择，温和有效清洁头皮，同时也能保持秀发含水度。

隔天滋养必备发膜

头皮的清洁工作很重要，但想要头发更加润泽柔亮，更需要定期做深度的护理。发膜就是很好的深度护理产品。含有高浓度的水漾精华和矿物质的发膜产品，配合适当的按摩，能给头皮带来营养补给，减少干枯和分叉现象，让你的头皮深度滋养更能打造柔顺亮泽的动人秀发。

矿物质或氨基酸护发更健康

弱酸性的护发产品，不会破坏头皮的弱酸性环境，减少头皮屑和毛鳞片的张开，能增加头发的柔顺度。天然的清洁成分，大大减少普通起泡剂对头皮的刺激，对头皮有很好的护理功效。

定期做专业护理

如果条件允许，到专业的护发中心做一下美发的护理或者头皮的护理是很好的选择。加上专业蒸烫设备的帮助，能帮助营养成分加倍渗透，起到深层修复的作用。或者就是选择专业的头皮养护产品，自己在家就可以完成头发和头皮的护理工作，既经济又实惠。

如何拥有健康秀发2

方法1：基本护发建议

1、正确地洗发。注意：如果你可以的话，不要每天都洗头发。每天洗头发会洗掉头发上的天然油分。用洗发水和护发素按摩头皮，在冲洗前按摩40秒左右。如果你是油性发质，那就重复此过程（用洗发水而不是护发素）。在按摩头顶时，会促进血液循环，防止头皮屑。如果你的是卷发，那么请使用不含硫或硅的洗发水。

把护发素倒在手中，从发梢到发根开始按摩。如果你喜欢柔软丝般的秀发，那就让护发素在头发上保留一段时间再冲洗掉。

试着用自己可以接受的凉水去洗头发，或者至少在洗头发的最后用凉水冲一下。凉水能够封闭头发的角化层（毛干的最外层）并锁住水分，让头发更加闪亮。如果你的头发很脏很油，你也可以偶尔用稍微热一点的水洗头发。但是不管你用的是热水还是凉水，最后都尽量用凉水再冲洗一下头发。

2、小心地吹干头发。如果使用方法正确，那么用吹风机吹干头发其实比天然晾干更好。在吹头发时，用凉风档，并让吹风机和头发保持一段距离，让头发远离任何热源。如果吹风机距离头发过近，头发上残余的水分就会开始“煮”，这就是为什么我们普遍认为吹风机对头发有害。

但是如果你使用方法正确，吹风机其实是对头发有益的。所以在使用吹风机时，如果可以的话，尽量不要使用热风。热风只会加速头发老化。在洗完头发后，不要用毛巾使劲拧干头发。湿的头发比平时更加脆弱，拧干头发容易导致头发分叉或脱发。

在用吹风机吹头发前，先使用防热喷雾。此外，在使用卷发棒或直发器做头发前，也应该使用。

3、不要在湿发的状态下梳头发。头发在湿的状态下更容易被拉伸，并容易折断。另外，不要总是梳头发。有谣言说每天梳100次头发会让头发变得更顺滑——但其实这只会让头发更容易断裂。在梳头发时，可以尝试使用天然毛梳（比如天然野猪毛制成的梳子）。这样的梳子会在梳头发时给头发带来油分，让头发更加柔软有光泽。

在梳理湿发时，只使用宽齿梳子。并在梳发前使用免洗护发素，让头发更加柔软易梳。

4、隔段时间给头发做营养护理。进行深层滋养护理。你可以使用深层滋养产品比如橄榄油、阿甘油、鳄梨油或椰子油来滋养头发。

你还可以购买发膜或发乳来护理头发。

使用天然滋养产品比如橄榄油，蛋黄酱和鸡蛋或是用全脂牛奶浸泡头发。让这些产品在头发上停留2-3小时，再彻底冲洗干净，不要再用其他洗发随或护发素洗头发。如果效果良好，你可以每周做1-2次。

每周至少使用一次免洗护发素。免洗护发素能够深入毛囊，深层修复头发。

在洗发后使用喷雾护发素/顺发产品。这类产品会让你的头发更加柔软好打理。

5、不要过度使用造型产品。直接在头皮上使用这类产品会导致头皮干燥。所以不要过度使用这类产品。但是如果你一定要用，就把这类产品涂在发梢上而不要接触到头皮上。另外，每周最多使用4次，防止对头发造成伤害。

6、装饰健康、漂亮的头发。发夹和发卡都是不错的发饰。在使用发饰时，注意和自己的衣着或自己的性格相搭配。如果你要使用橡皮筋，就使用缠有布料的橡皮筋，来防止头发断裂。

7、吃健康的食物能够保持头发健康光泽。通过饮食也能防止脱发。必要的脂肪酸，特别是甘油三酸脂能够促进皮肤、头发和指甲的健康。你应该每天多吃富含甘油三酸脂的食物：三文鱼、金枪鱼、马鲛鱼或其他脂肪含量高的鱼

亚麻籽油

核桃、杏仁和牛奶

维他命B-6, B-12和叶酸对头发的健康也很重要。你可以通过服用复合维他命来摄入营养，当然也可以通过摄入富含这些维他命的食物。维他命B-6：香蕉、马铃薯（土豆或地瓜都可以）、菠菜

维他命B-12：肉类、家禽类、鱼类和乳制品

叶酸: 柑橘类水果、西红柿、带皮谷物和强化谷物产品、豆类和扁豆。

蛋白质也有助于头发的健康。每天保证鱼类、鸡肉、蛋类和豆制品的摄入。

方法2：护理直发

1、用合适的洗发水和护发素来保持健康的直发，防止头发变稀变弯。建议使用增加发量的洗发护发产品（特别是如果你的头发天生比较稀疏的话）。如果普通的洗发水效果不好，那就使用不含硫和硅的洗发水。

2、吹头发时使用大的空气顺发梳。这样的顺发梳不但能理顺头发，还能让你的头发柔润有光泽。

3、使用定型产品。为了让头发看起来闪亮有光泽，在吹干头发前，使用一点丰盈慕丝。如果你需要定性产品，就使用一点定型喷雾。

4、选择合适的加热造型工具。如果你需要拉直头发，那就选择可以调节热量的直发器。用最低档的热量来夹直头发，防止热量对头发造成额外的伤害。

5、如果你想要给头发烫卷，那么使用最适合自己发质的发卷或烫发棒。

6、不要每天加热造型。在你不想为头发造型或是无需为头发造型的日子里，你可以简单地扎一个麻花辫，做个优雅点的造型就可以了。你可以偶尔做一下卷发，但平时还是应该多保持直发的风格。

　　

方法3：护理大/小卷发

1、使用卷发专用的洗发水或护发素。确保你的洗发水是不含硫和硅的，因为硫会让卷曲的头发更加干枯，而硅则会让你的头发看起来一团团乱糟糟的。如果洗发水中的硅来自于椰油精华，并且洗发水中自身不含硅的话，则没有什么问题。

2、在需要时再洗头发，来保护头发上的天然养分。按摩头皮，让洗发水自然流到发梢。

在头发的中间部位开始涂抹护发素，一直涂抹到发梢位置。如果必要，用宽齿梳子梳理发梢部位。轻轻揉捏头发，让波浪更加明显。

用’'温水或凉水’'来洗头发，防止头发干燥。

3、用100%纯棉T恤、微纤维毛巾或是纸毛巾擦干头发。不要’'’用毛巾大力擦头发。

4、每周进行头发的深层护理。另外，每个月用热的发油护理，让头发散发健康光泽。

5、不要大力梳头发。梳头发会破坏毛囊，导致头发毛躁。在头发打结时，用宽齿梳或是手指来梳理开即可。

6、在为头发造型前，先涂抹免洗护发素。在头发湿润时为头发造型，在头发干燥时尽量不要触摸或揉捏头发。

7、不要使用任何含有酒精的造型产品。含有海盐成分的喷雾非常适合卷发造型，但与此同时请确保喷雾中含有其他护法成分，因为海盐容易造成头发干枯。

8、尽量不要在头发还湿的时候睡觉。如果你一定要这么做，那就把头发分成3份（或以上），编成麻花辫再睡觉。另外，在睡觉时，尽量在缎子或丝绸料上睡觉，来防止头发毛躁。

方法4：烫发和拉直护理

1、烫发或拉直的频率不要过高，至少要间隔6个星期。不管是烫发还是拉直，都是通过改变头发的细胞组织来改变发型的，所以烫发或拉直后的.头发极其脆弱，容易分叉。

2、把造型和吹发的频率降到最低。另外，如果你已经烫发或拉直了，就尽量不要再染头发。这些都会伤害到已经很脆弱的烫发或拉直后的头发。

3、如果你的头皮感染，就尽量不要烫发或拉直。

4、在染色时要小心。为烫过或拉直过的头发染色也不是不行，但是对头发的伤害极大。你可以选择挑染。如果你真的要染发，那就在烫发或拉直的3天后，但是不要超过7天时间，和你的发型师好好商量一下，如何才能最大程度上保护你的头发。

方法5：染发

1、自己在家染发。如果你只是想遮盖一下白头发，头发的颜色变化又不太明显，那么你可以在家里轻而易举地自己染发。当然，那些比较复杂的染发就要在美发沙龙进行了。在发际线位置涂抹凡士林，防止染发剂沾到皮肤上。

根据染发剂的说明设定染发时间。当时间到了时立刻洗掉染发剂。

2、在美发沙龙染发。在染发前几天，先给头发做深层护理。湿润的头发会更容易锁住颜色。另外，如果你可以忍受的话，在染发的当天不要洗头发。

带着照片去美发。你可以告诉造型师想要染的颜色，比如“草莓金色”，但是他可能会理解成另外一种颜色。所以带一张照片上，让发型师一看就明了。

3、认真护理染过的头发。保持头发健康有水分。干燥的头发很容易褪色。

保护头发免于紫外线的伤害。戴上帽子或丝巾，或是把头发编成麻花辫或花苞头。你也可以使用含有SPF指数的护发产品。