1、补气养血：红枣在过度劳累，身体疲乏无力的时候吃上即可，立马就会感觉浑身有劲儿了，这主要是因为红枣含有糖类物质，这对服用的人群有增强肌力和增加体重的作用，而且枣中富含钙和铁，可改善贫血症状，还能够治疗再生障碍性贫血、白细胞减少症等症状，对病后体虚的人也有不错的滋补作用。
2、健脾胃：脾胃功能弱、消化不好吃点大枣就可以轻松的解决，因为红枣能增加胃肠道黏液分泌，保护肝脏，纠正胃肠病损的作用，在《群芳谱》中也有着记载，红枣健脾开胃，苹果绿天然养生专家说红枣还能够治疗慢性萎缩性胃炎、胃胀、呕吐等问题。
3、美容抗衰：美容效果比用化妆品都好的方式就是食疗，红枣能够起到补充气血，让肌肤从内到外的变好，苹果绿天然养生专家说红枣中含有维生素，能够减少黑色素的形成、改进皮肤的水屏障特性、预防色素沉着及老年斑的产生、调节皮脂腺分泌的作用，这主要都归功于红枣中的维生素C、维生素B族、维生素A成分了，让您食用以后面色红润，神采焕发。
