孩子减肥的关键应当是控制体重
儿童减肥的关键是什么1
如果能控制体重增长，孩子随着身高增长而体重没有相应增加，这就表明已经达到肥胖治疗的效果。
对重度的肥胖儿童，减肥以每周体重下降0。25千克为宜，不要超过0。5千克。另外，孩子正处在生长发育的关键时期，在不节食的原则下，要懂得吃什么、怎样吃。一般来说，小胖墩的饮食应以清淡少盐为主，尽量不吃油、过咸，含高热量、高脂肪以及烟熏、油炸的食物。瘦肉、蛋、奶制品的摄人应该适量，而蔬菜、水果、粮食等天然作物的摄人量则不限制。
此外，鼓励孩子多做适当的体力活动并持之以恒，也是至关重要的。儿童减肥应选择中小强度、长时间的有氧运动，如游泳、步行、跳绳或慢跑等。有条件的，可在室内的步行车或活动平板上锻炼。运动时间不少于20分钟，每周3-4次。
抓住了问题的关键你就相当于抓住了成功的一半了，儿童减肥的关键是什么呢?相信看了我的介绍你的疑惑肯定没有了吧!那就赶快行动起来吧!
临床上通常没有儿童减肥最快最有效这一说法的，儿童一般可以使用以下方法减肥：
1、饮食疗法：
儿童减肥，一般可以采用饮食疗法，通常是指儿童在保证机体正常生长发育所需营养物质的前提下，适当食用一些低脂肪、低糖类和高蛋白、高微量元素、适量纤维素的食物，比如黄瓜、苦瓜、菠菜等。同时培养良好的饮食习惯，避免甜食、油炸或油煎食品、膨化食品等的摄入，可以有效帮助儿童起到减肥的效果。
2、运动疗法：
儿童减肥，通常也可以采用运动疗法，主要是根据儿童的具体年龄选择适宜的体育锻炼项目，建议选择儿童喜欢并易于坚持的运动，如散步、晨跑或做操、跳绳等，都可以帮助儿童达到减肥的目的。
3、手术疗法：
当儿童在使用以上方法并不能很好的达到减肥的效果时，肥胖严重影响儿童的生长发育和生活，尤其是有遗传性疾病如小胖威利的患儿，还可以选择到正规医院，采用抽脂或缩胃手术来达到减肥的目的。
儿童减肥的关键是什么呢？
肥胖，是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。儿童肥胖症是指儿童体内脂肪积聚过多，体重超过按身高计算的平均标准体重20%，或者超过按年龄计算的平均标准体重加上两个标准差以上时，即为肥胖症。
儿童肥胖的治疗与成人不太相同，由于其处在身体发育阶段，任何过激的治疗方法，对儿童的健康发育成长都会构成不良影响。加之小儿不象成人那样能较好地配合医生，给治疗方案的实施带来一定的困难。因此，家长的密切合作就显得尤为重要。
就饮食疗法来说，必须有家长的参与，并要求家长掌握一些有关方面的知识，如不让孩子偏食、过食，不给予高糖、高脂肪等高热量饮食。
对小儿进行节食治疗，让其忍受饥饿之苦，这也是一种较难的事情。因此在进行饮食控制之前，务必将肥胖的危害，节食的道理和治疗方案，耐心而详细地告诉给孩子，以求得他们的配合，这一点对于治疗的'顺利进行与否，有着关键性的作用。
对小儿进行饮食治疗，先要掌握病儿的食物营养特点，以便于对各个年龄阶段和各个病程阶段的患儿制定节食食谱。
但总的原则应限制能量摄入，同时要保证生长发育需要，使他们食物多样化，维生素充足，不给刺激性调味品，食物宜采用蒸、煮，或凉拌的方式烹调。
应减少容易消化吸收的碳水化合物(如蔗糖)的摄入，不吃糖果、甜糕点、饼干等甜食，尽量少食面包和土豆，少吃脂肪性食品，特别是肥肉，可适量增加蛋白质饮食，如豆制品、瘦肉等。
然而，并不是一提减肥就一点糖及含糖食品都不能吃，重要的是小儿肥胖是处于发育期的肥胖，要避免极端地限制热量，学龄儿童每年能增高5～6cm，只要体重维持在现状的情况下，一年后其肥胖程度将得到改善。
极端的饮食限制会给儿童造成心理上的压抑，有时也会引起对治疗的抵触。总之，只要合理调整肥胖儿童的饮食，就能取得又减肥又不影响儿童生长发育的良好效果。所以啊儿童减肥呢没有那么简单的!
儿童减肥的关键是什么2
引导孩子改掉不当的饮食习惯。
很多儿童之所以会发胖，其实还是不良的饮食习惯所导致的，所以孩子在减肥的时候，家长一定要让孩子多吃一些含有纤维的食物，尽量少吃含有蛋白质过高的食物，这样才能让饮食达到均衡的状态，而且要让孩子养成一个细嚼慢咽的习惯，不要暴饮暴食。
高热量食物要避免。
很多的孩子都比较喜欢喝汽水，比较喜欢吃糖果和奶油，这些食物也是让孩子体重逐渐增加的凶手，所以孩子在减肥的时候，这些食物是一定要禁止的，尤其是在晚上将要睡觉的时候，这些高热量的食物一定不可以让孩子吃，否则会让孩子越来越胖。
不要边吃东西边看电视。
现在比较普遍的一种现象就是孩子吃东西的时候还在看电视，这样孩子吃东西就没有量的要求了，孩子就很容易吃多，所以孩子在吃东西的.时候一定不要让孩子看电视，也不能看手机，这样才能有效的避免多吃食物。
坚持运动是关键。
如果家长比较懒的话，那么孩子也会比较懒，所以长期不运动是导致肥胖的主要原因，让孩子不断的运动起来才能消耗掉体内多余的脂肪，所以科学减肥一定要搭配着运动，给孩子制定一个良好的运动的计划，一般在一星期的时候，孩子的肥胖就能起到明显的变化。
