针灸减肥要注意什么，现如今，各种各样的减肥方法越来越多，针灸减肥就是受欢迎的一种，不过，要提醒大家的是针灸减肥如果不正确也是会有副作用的，那么针灸减肥要注意什么？
针灸减肥要注意什么1
一、稳定情绪
患者在日常生活中，需要稳定情绪，避免长时间处于焦虑、抑郁等异常的情绪中，若情绪过度异常，会在一定程度上影响针灸减肥的效果。
二、注意运动
患者需要注意运动，主要包括跑步、散步、打太极拳等有氧运动，不仅可以强健体魄，还可以消耗机体内部大量的脂肪，有助于针灸减肥。
三、注意饮食
患者还需要注意饮食，主要以清淡、易消化吸收为主，避免食用含有脂肪过多、辛辣、刺激的食物，从而影响针灸减肥的治疗效果。
针灸减肥的原则
针灸减肥两个疗程以上效果最好。针灸就要注意自己是不是真的喝合适，不然也会很针灸减肥需要两个疗程以上才有效。初期要求每天都去扎针一次，一周后可调整为隔天一次。
经期不能操作。基本上一个疗程两个月，两个疗程四到五个月。减肥效果看个人体质而定，一般一个星期左右就能开始看到减肥效果了。值得注意的是经期是一个特殊生理期，不宜进行太多的治疗，要保持一种身体平衡的状态。
平台期可以休息一个月再继续减肥。减肥就是要循序渐进的，在生活中您就要注意进行针灸减肥的时候，要长期的坚持。减肥是有一个较长的体重变化的过程，比如说早期有一个速减期、缓减期，然后还有一个平台期，也就是会有一个疲劳期。任何事情做时间长了，都会有一个疲劳期，身体会产生一一种抵抗性的反应。
就像你吃一种食物，虽然你很喜欢吃，但你每天都吃。一段时间你就厌烦了。同样的道理，针灸减肥也会有一个穴位疲劳期，这是一个正常的生理反应。如果遭遇疲劳期，一般建议暂时停止扎针，休息大约一个月后可继续减肥，只要饮食得当，就不会影响减肥效果。
针灸减肥的注意事项
减肥是关乎健康的大事，要考虑身体的`健康。局部肥胖往往是整体肥胖的局部突出表现，针灸局部减肥效果很好，但是要与整体减肥同步进行，才能取得更加明显的效果。针灸减肥治疗期间不要间断，有条件者最好每日1 次，最少是要坚持3个疗程，才能取得较好的远期疗效。
肥胖重症者，应以3个疗程为1阶段，每1 阶段间隔1～3个月，不要连续治疗时间过长。治疗时间以在春夏季节进行为佳。
针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是低脂肪、高蛋白、低糖的摄入，一日三餐不可缺少，晚饭尽量提前。
增加运动：治疗期间配合适当的户外活动，如散步、慢跑等，会使减肥的效果更明显。针灸减肥最合适的年龄是在20～40 岁之间，但是也存在个体差异。客观地说，有些人用针灸减肥的方法效果不明显，对于有效的人来说，针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那是不现实的。
要是在针灸中，患者出现疼痛、眩晕、恶心等症状时，属于针灸的不良反应，应立即中断治疗，防止发生危险。在治疗过程中，可能会出现口渴、厌食、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。因为通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。
针灸减肥的副作用
损伤内脏：会损害内脏，不正确的减肥方式。进行针灸减肥其实也是有很多的危害的，您在生活中就要注意这样的身体变化情况。由于这种中医减肥法越来越受欢迎，如今许多美容院都开设了针灸减肥项目。但是这些生活美容院毕竟不是专业的中医治疗机构，技术也许并不到家。如果针刺不当的话，很有可能导致心、肺、肝等内脏损伤。
感染疾病：也可能会造成一些疾病的感染，这是针灸的危害。发生针灸有时候就会有感染的发生，您在生活中就要注意自己这样的身体变化情况。
针灸是使用银针，当这些银针插入人体的穴位后很有可能会刺破表皮的毛细血管。所以银针在使用之前一定要经过高温杀毒。不然很容易患传染病。在一些不正规的场所，不是使用的一次性针，畏怯使用完重复使用也不消毒，这是很容易导致病人互相感染的。
晕针昏迷：针灸的位置不正确，也是会陷入昏迷的状态。有时候发生针灸也是有很多的危害的，您在生活中就要注意自己的身体异常变化情况。
针灸减肥最大的问题不是没有效果，而是损害身体。针灸的时候腹部的针不能插得太深，否则容易损伤脏器。另外，针灸师还应该懂得如何处理诸如晕针、滞针、弯针、折针等异常现象。一些非专业的“针灸师”的技术水平根本没有达到要求，对于上述问题的了解也不够深，如果由他们施针的话，很容易出现意外。
因此，针灸减肥需要特别注意方法才行。
针灸减肥要注意什么2
针灸减肥的原理与作用
中医针灸减肥暂时还没有发现明显的副作用。针灸减肥主要通过对人体穴位的刺激作用，从而促进新陈代谢、调节机体功能，达到有效减肥。针灸除了有减肥的作用，对月经不调、失眠、肠胃不好、不孕都有很有的帮助。
针灸减肥为什么会有效？
调理肠胃功能：
肠 胃调理综合效应多数体现在食欲下降以及大便通畅这两个变化，我们知道，许多肥胖的原因，就是因为摄取太多，所以肠胃功能的调理对减肥作用很大。没有这么想 吃东西了，这是许多接受针炙减肥的人可以观察到的现象，由于针刺能延长胃排空的时间，所以能令原本比较亢进的食欲得到抑制，甚至下降。
此外，还能改善肠道 功能。例如说有一些便秘的人在针炙减肥过程当中，肠道蠕动加强了，排泄作用也增强了，这都是针炙能增强肠道作用的结果。
改善机体新陈代谢：
针 炙减肥这里的代谢，包括糖代谢、脂肪代谢等。针炙能增强新陈代谢的速度，使身体燃烧脂肪增加，从而达到减肥的目的，除此以外不少肥胖的人都有代谢功能的`障 碍，有的是脂肪代谢障碍，有的是糖代谢障碍，在针炙过程中，可以看见代谢的改善，例如糖尿病、高脂血症病人，在针炙过程中往往病情也能得到调整。
改善内分泌系统功能：
不 少肥胖是发生在青春期、产后、更年期这几个阶段，尤其是女性，这几个阶段都是内分泌改变非常剧烈的时间段。在针炙减肥过程当中，不少伴随着月经不调、闭经等症状的女性，在减肥过程中并没针对这些症状进行治疗，但往往通过针炙，就能改善原来的症状，这都是内分泌得到改善的结果。
针灸减肥方法的注意事项
1、减少摄入能量
别忘保证营养在保证人体每天必须的各种营养素的基础上尽量选择能量低的食物，多吃一些富含膳食纤维的食品，例如牛奶、酸奶、鱼、海产品、蔬菜、水果、豆类及其制品、粗粮等。
2、控制总热量的摄入
应从原有热量摄入中每日减少400～500千卡，这样可以使体重逐渐下降，不至于影响你的身体健康。减少脂肪的摄入为重要，因为每克脂肪可产生的热量，相当于1克蛋白质和碳水化物产生的热量的2倍多。但脂肪摄入不得低于总热量的20%，而碳水化物应占总热量的60%～70%，蛋白质占总热量的12%～15%。这样的能量来源比较均衡，不易发胖。
3、合理运动才能有效减肥
运动可以增进身体各种机能的正常运转，对健康具有促进作用。但运动时需注意：运动与膳食减肥相配合。运动量应适当。运动时间应足够。
人体运动时20分钟以内是依靠葡萄糖供给热量，此后才开始消耗脂肪，因此，锻炼时间至少应在30分钟以上。运动必须达到一定的强度，并且维持一段时间才可以达到消耗体内脂肪的效果。健身操，游泳，跑步，自行车和各种球类活动都是很好的运动项目。
4、选择合适的减肥辅助手段
选择有效的减肥辅助手段，可以帮助你更快更好地减肥，增强减肥的信心。目前得到大家认可的减肥辅助手段有：“循经推拿减肥”、针灸减肥、药物减肥等。
其中的循经推拿减肥方法截至目前已累计治疗肥胖患者20000多例，临床总有效率为95.2%。据减肥中心负责人介绍，循经推拿减肥术是运用中医传统推拿手法，在肥胖患者身体上循着经络走向进行推拿，并针对一些特定穴位，进行重点刺激，来达到减肥目的的一种纯自然疗法。
