建议，如果已经进入备孕阶段，那么女方就要有意识地注意自己的饮食，没有必要一定要等到怀孕之后再开始注意，更何况有些时候等到怀孕之后再来注意，可能已经来不及了，比如药物。在怀孕初期，严格来说，在备孕阶段，女方一定不能自己再随便乱吃药，如果真是万不得已要吃药，一定要把自己的情况告知医生之后，按照医嘱再来服药。
除了药物之外，在饮食方面，孕妈妈自己也要特别注意，在得知自己怀孕之后，如果跟公婆同住同吃的话，一定要告知婆婆!因为在日常饮食中，有些东西，孕妇是绝对碰不得的，尤其是一些煲汤炖菜中，常常会加入一些中药用来提味，而这些中药，有些可能是孕妇的雷区，比如，黄芪、藏红花等等。
另外，一些习惯把咖啡当成日常饮品的孕妈妈，在孕期中，最好也要戒掉这一习惯，虽然说，咖啡因对怀孕的影响，由医学报告中显示，只要适度饮用，并无大碍，但是如果喝得过量，会造成妈妈身上的腺体出现分泌物，特别是在腋下、胯下等处，较担心造成感染，而且对胎宝宝的神经系统的发育也会造成一定的影响。
还要说明的是，孕妈妈在这头三个月里，一般来说，如果一切正常的话，只要去医院做一次孕早期检查便可。所以，在这个阶段，主要还是要靠孕妈妈自己来把握，因此，一定要特别注意自己身体的每一个变化，如果发现任何不适或者异常的症状，一定不要自己乱下结论，一定要到医院咨询医生。
孕早期是至关重要的一个时期，它奠定了胎宝宝在妈妈腹中的成长基础，孕妈妈一定要用心对待，为你的宝宝营造一个安全稳定的“成长环境”。
