伤脚。
踢足球伤脚吗1
踢足球有哪些好处
1、预防近视，缓解视力疲劳
现在很多学生、上班族几乎都存在视力上的问题，在学习工作生活中用眼过度，造成近视。而在踢球中你是时常眼观六路，不断观察远端的队友，这就能很好的减轻眼睛压力。而且在户外新鲜的空气和绿色的植物景观也会让你心旷神怡，从而感到更加舒适。
2、防治呼吸道疾病
踢球可以让你的体能更好，增强呼吸系统的机能。在踢球时的长短距离加速跑都能极大得提升肺活量，而这些功能一旦增强，就能帮助我们很好的抵御各种呼吸道疾病。而许多人都是因为踢球，从瘦弱变成了强壮。
3、强健筋骨
骨骼会随着年龄的增大或者缺乏活动，不断退化，等到你年迈的时候就会发现自己的腿脚越来越不利索。但我们可以在年轻的时候避免这种趋势的发生，踢球能很好的提升人体的骨密度，延缓骨骼的衰退。
4、帮助睡眠
踢足球这项高消耗的运动会让你更需要时间去休息，让你没有多余的精力去想乱七八糟的事情，也能让你在工作时紧绷着的神经放松下来，让你睡得更踏实、更香。适当的运动还能够促进睡眠质量。
5、释放压力，缓解精神紧张
众所周知，现代人的工作压力大，很容易产生各种精神问题，那么这时候需要一些业余活动来调剂，那么放下学习和工作走上球场就对了。足球场上有序的'气氛能让人的紧张与不安的情绪得到缓解。踢球还能让你结交更多的朋友，在球场上只有球技说话，没有那么多的尔虞我诈。
6、减肥
踢球半小时以后就会开始燃烧身体当中的脂肪，坚持踢下去，你身体中多余的脂肪会越来越少，也能让我们的肌肉越来越紧致。如果你想减肥，节食之类的不但会饿着自己，减下来的体重也会让你变的瘦弱而不是健美，但是增加运动可以让你消耗更多的热量，就达到了减肥的目的。
7、矫正脊椎
由于现在的生活状况，长期不正确的坐姿、躺姿会让你的颈椎问题越来越严重。而踢球的正确姿势，是要求背部挺直放松，一直抬头观察场上局势，这时的颈椎将会得到很大的放松，这对改善颈椎问题有很大的帮助。
8、促进肠胃消化吸收
消化不好是肠胃功能紊乱的最主要表现方式，而踢球过程中会加速肠胃蠕动，促进肠胃活动，有效帮助食物的消化，避免过多堆积给身体带去危害，但也不要饭后马上就去踢球，应该休息一个小时再上球场。当你运动过后，会感觉有饥饿感，那么更是胃口大开。
9、锻炼反应力，延缓大脑衰老
足球运动能很好的激发脑动力，足球场上瞬息万变，在一瞬间地做出判断是一件很考脑力的事情，踢球过程中会不断地向大脑输送氧气和营养物质，延缓大脑组织的衰退。
1、一定要做好热身
小编是个业余踢球者，两个月前去踢足球结果没有热身崴了脚，那几天都是十分痛苦的。即使坐在电脑面前的你们无法感受，我也希望用文字来让你们警觉起来。
2、避免冲突
如果你要和不认识的人踢球，一定要注意他们的言行举止，现在的足球流氓和举止粗鲁的人不在少数，当足球场上起争端的时候也不要去参与。此点偶有发生，但毕竟是少数，故读者不必看完这条后感觉慌张不安，有点印象即可。
3、赛后调整
比赛后要注意出汗后容易感冒的问题，回到家后应冲上一次热水澡。然后好好休息，为明天养精蓄锐！
踢足球伤脚吗2
踢足球会罗圈腿吗
会有一点影响，但不完全是踢足球导致的。
如果只是平时玩玩，不搞专业足球，大量训练，一般不会后天形成罗圈腿，如果走的是专业足球道路的话，要注意运动训练的方式，科学的技术动作练习，不过如果形成轻微的O型腿，也没有太大关系，毕竟很多足球运动员都是这样，在足球圈算是很正常的'一件事了。
为什么踢足球会罗圈腿
最大的原因是因为外脚背趟球。由于足球的带球最基本的就是外脚背趟球，长时间踢球是腿部肌肉力量增强，而且踢球的各种技术动作，你整个腿会一直处于O型腿状态。在生长发育的时候，这样的动作会导致你成年后一直是O型腿。
踢足球腿会变形吗
有这个可能。
首先是足球场上的带球跑，这时候的运动姿势是不同于正常跑步时的姿势，很多人都是脚外侧带球，而这时候的发力方式为脚踝带动小腿向外发力，长时间保持这种发力方式，很容易使腿型发生改变，而且为了更好的控制足球，各种与足球有关的姿势，比如推球，外脚背射门或者传球等，导致膝关节压力变大，也都会改变腿型。
踢足球怎么避免罗圈腿
1、平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，大腿与上半身成九十度角，小腿与上半身平行。两腿内侧用力夹紧，必要的时候可以两腿之间夹一本书。保持这个姿势5~10秒，每组3~5次。
2、双腿呈站立姿势，右手扶墙，同时右腿向左腿方向的外侧尽量踢，保持姿势5~10秒，每组3~5次。然后，按上述办法，换边锻炼左腿。
3 、双腿与上半身成90度角。然后用腹部的力量抬起上半身，手尽量接触脚踝的位置，稍微停留1~3秒钟，上半身落下。重复此动作2组，每组10~15次。
踢足球伤脚吗3
踢足球能练出腹肌吗
想要肌肉变强壮，那么就必须要进行增肌训练，如果单纯练肌肉的话，推荐你健身，足球和篮球作为群体运动，它更多的注重的是竞技性，严格来说。
足球是不能特别好的刺激肌肉的生长，因为肌肉的生长只有阻抗运动才可以，健身中的力量训练其实就是针对性肌肉训练，不同的力量训练强度对于肌肉的刺激也是不同，像篮球这类对抗性比较强的运动，虽然也可以起到健身的效果，但是增肌的效果确实比较小。
所以说如果你真的想成为肌肉男的话，那么最好的训练方式还是进行力量训练，合理的力量训练配合好你的饮食搭配，起到的增肌效果要比你每天打篮球和踢足球要强很多。
踢足球能用手吗
守门员不可以在大禁区外用手接球。而且守门员的身体不论在禁区内还是禁区外，只要球的范围在禁区内就可以用手接，空中也算，只要在禁区内就可以。
但就算你人在禁区内，球在空中但仍在禁区外你也不可以伸手去碰，否则就是犯规。而且守门员身体完全出底线时，只要球还在线内用手拿住也是正常球。完全取决于球的位置，足球规则和篮球不同，足球在禁区线开始空中也有那条线的限制，所以只要球在线内肌害冠轿攉计圭袭氦陋就可以。
另外守门员不能用手接本方队员抛出的'界外球，也不可以用手去接本方队员用脚故意的回传球，不论是低平球还是高球，哪怕是在对方半场直接大脚踢回一个高的回传球也不可以用手去接，这是明显的回传守门员的球，如果目标是守门员就不可以用手。
踢足球能长高吗
这种情况是要根据年龄来决定的，如果是属于七八岁青少年时期，骨骼尚未发育完全，骨骼的骺板还在的话，那么经常进行踢足球等运动，是可以刺激成骨细胞生长的，可以长高。但是对于已经十多岁的青少年来说，骨骼已经发育完全，经常踢足球，也不能够保证会长高。
建议可以平时多吃一些钙制剂以及维生素D，经常到户外晒太阳，在一定程度上也能促进身高的增长。踢足球的肯定不会影响身高的，而且足球的运动强度比较大的，如果平时的饮食营养跟的上的话，对身高增长是非常有好处的。足球影响身高这个完全是一种误传，最起码我们这边就没有这个说法的。踢足球不但不影响身高，而且对身高增加非常有好处的，是完全可以踢的。
C罗曼联首训来了
北京时间9月7日，足坛传奇巨星C罗时隔12年，重返卡灵顿训练基地，并参加了自己回归曼联后的首场训练。C罗首先拜访了曼联主帅索尔斯克亚，两人在办公室里进行了一番交谈。在结束与索帅谈话之后，C罗前往训练场和队友们一起训练。心情大好的C罗，微笑着和西班牙老将马塔一起走进训练场。
训练场温度极高，C罗很快就已经全身是汗。他也顾不上发型了，直接拿着矿泉水瓶朝着自己的头上疯狂浇灌降温。训练中，C罗只是进行了一些简单的传球，但他和队友们一直有说有笑的，相处得甚是融洽。而C罗在训练时不经意秀出自己壮硕的大腿，那炸裂的肌肉也表明他从未放弃对自己的严苛要求。
