维生素B12的危害，维生素B12是B族维生素中的一种，它并不是一种单一结构的化学物质，而是由几种具有极其相近的结构和相近活性的化合物组成，现在分享维生素B12的危害。
维生素B12的危害1
维生素B12的副作用主要有以下几个方面：
1、过敏反应：
维生素B12可能会引起过敏，导致身体出现过敏反应甚至是休克，所以过敏体质者需要慎用。
2、皮肤症状：
维生素B12的应用，在少数情况下可能会引起皮疹、瘙痒等皮肤不适症状。
3、引起疼痛感：
如果注射的维生素B12，可能会出现注射的地方疼痛，有些人还会出现全身骨骼和关节疼痛。
4、全身反应：
比如头晕、头痛、水肿、腹泻等等，都有可能是因为应用维生素B12所引起。
所以应用维生素B12的时候，需要做好身体各项监测，如出现不良反应症状，应及时就医。
维生素B12的副作用包括常见不良反应和严重不良反应，维生素B12有两种剂型，一种是口服，另一种是注射用，副作用具体如下：
一、常见不良反应包括注射部位的疼痛，肌肉、骨骼系统可以表现的是关节疼痛，也可以造成头晕、头痛等神经系统的明显不良反应，也可以造成鼻咽炎。
二、严重维生素B12的不良反应在心血管系统可以出现充血性心力衰竭、外周血管疾病，也可以造成肺水肿。
三、对于免疫系统，有可能造成过敏反应、血管性水肿。维生素B12注射液由于可以导致过敏反应，甚至过敏性休克，不宜滥用，有条件的在用药过程中应该监测血中维生素B12的浓度。对痛风患者使用维生素B12注射液，有可能发生高尿酸血症。
长期吃维生素B12可能会导致患者出现过敏、低钾血症、高尿酸等副作用。
1、过敏：
长期吃维生素B12可能会对身体的免疫系统造成伤害，容易导致皮肤出现过敏，比如导致皮肤出现瘙痒、哮喘、皮疹等，严重的还会导致患者出现过敏性休克症状。需要遵循医师使用抗过敏药物，比如氯雷他定糖浆、盐酸西替利嗪分散片、氯雷他定片等药物治疗，能够快速缓解。
2、低钾血症：
长期吃维生素B12可能会与叶酸合用，能够治疗巨幼细胞贫血，身体会出现大量红细胞合成，新生的红细胞会迅速利用，会导致人体出现低钾血症。可能会引起心律失常、麻痹性肠梗阻等不良症状，需要停止用药，能够减轻对身体伤害。
3、高尿酸：
长期吃维生素B12有加速核酸降解功能，在降解过程中可能会需要大量尿酸生成，可能会导致出现血尿酸升高症状，痛风患者可能会导致病情加重，甚至还会引起疼痛现象。所以需要遵医嘱合理停止用药，能够减轻对身体副作用。
身体缺乏维生素B12，有可能会导致出现视力模糊，容易引起神经系统受到损伤，嘴里总是长泡，吃饭喝水都会受到影响，导致食欲缺乏，手脚发麻，对于中老年人来说，可能会因为一些身体方面的问题，会间接的引起手脚发麻，如果没有其他方面的问题，却经常的手脚发麻，可能就是缺乏维生素B12了。
气血不足，维生素B12的造血能力比较强，如果缺乏，会影响到细胞的正常形成，有时还会导致出现贫血。
一、常吃维生素B12对身体有哪些危害？
如果长期大量使用或者超剂量使用维生素B12，是会出现不良反应，因为是药三分毒，吃多了会对人体产生危害，可以导致皮疹，荨麻疹，瘙痒，心慌，过敏性哮喘
如果大剂量使用维生素B12的第1个星期之内，常常会出现低钾血症，偶尔可以引起拉肚子，可能引起高尿酸血症，可能会促进白血病细胞的生长。在医生没有明确诊断缺乏维生素B12之前，不要盲目擅自的使用维生素B12。
二、结语
维生素B12的主要作用是能够促进红细胞的发育，能够有效的改善机体的.造血功能。并可作为辅酶参与蛋白质脂肪碳水化合物的代谢，促进蛋白质合成提高叶酸的利用率，保证儿童正常的生长发育。日常的食物中便含有丰富的维生素 B12.，比如猪肉，鸡肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶，火腿等，主要存在于肉类食物中
大豆中也含有少量维生素B12，其他植物性食物中基本不含维生素B12。所以在吃饭的时候不要偏食挑食，保证营养均衡，一般是不会引起维生素B12缺乏， 维生素B12的一般疗程为一个月左右，最好不要长期使用。
维生素B12的危害2
有可能引起恶性贫血的发生，维生素B12参与红细胞的发育、分裂、成熟的整个过程，缺乏维生素B12时，最典型的病症就是恶性贫血的发生。除了参与血细胞的生成以外，维生素B12在体内还作为一种辅酶，参与多个生理过程，缺乏维生素B12，会影响神经所需的物质“髓磷脂”的合成，从而影响神经系统的整体健康，引起身体出现脊髓亚联合变性
神经病变引起共济失调等疾病。除了影响神经系统健康外，维生素B12还会参与叶酸的代谢过程，因此，维生素B12的`缺乏，会影响叶酸在体内的吸收利用，最典型的例子就是，叶酸缺乏者往往存在高同型半胱氨酸的问题，而实际上，维生素B12也是参与半胱氨酸代谢的重要辅酶，如果缺乏维生素B12
影响叶酸吸收利用，同样也会导致高同型半胱氨酸的问题，而高同型半胱氨酸的情况，发生心脑血管疾病，特别是脑卒中的几率又会大大增加。研究发现，缺乏维生素B12还会导致消化系统，生殖系统的不良影响，可能会出现黄疸，胆红素升高等问题，也有可能引起生殖系统粘膜萎缩等等问题。
需要指出的是，这些症状，可能是维生素B12缺乏导致的相关症状，但身体出现这样的症状，也要从多方面去查找原因，而不能对照这样的症状就确认自己一定是缺乏维生素B12
想要知道是否缺乏维生素B12，可以通过检查血清维生素B12水平，检查同型半胱氨酸水平等方式来进行确认，如果真的缺乏维生素B12，同时又有相关的症状的话，服用维生素B12的补剂进行补充还是非常有必要的。
维生素B12 过量补充会对身体有何危害？
维生素B12补充的问题，首先明确的是，人体所需要的维生素B12的量其实并不大，如果身体对于维生素B12的吸收转化没有问题，我们完全可以通过合理的饮食结构来为身体补充充足的维生素B12
肉类，蛋类，鱼类，海鲜类、动物肝脏等食材中，都含有一定量的维生素B12，如果能够保持均衡营养膳食结构，又没有其他的不利因素影响维生素B12的吸收，是不用额外服用补充剂来补充维生素B12的。
