可以。
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苹果和玉米可以一起吃吗
苹果和玉米是可以一起吃的，这两种食物的营养并不冲突，而且营养价值都很高，适当食用可以为人体带来不少的好处，但是玉米和苹果在饮食方面也有许多要注意的地方，饮食不当对健康也是不利的，下面就来详细了解苹果和玉米一起吃的影响吧。
什么品种玉米好吃
（1）各有所长
不同种类的玉米颜色不一样，保健功效也不一样，所以每种玉米都有各自的好处，自己可以根据自己的喜好选择自己喜欢的.玉米。
（2）白色玉米
白色玉米表皮的颜色是白色的或者是淡黄色的，也就是我们所说的水果型玉米，可以生吃。我们会发现一般情况下糯玉米也是白色的，有些也呈淡黄色，糯玉米的淀粉含量比较高，有黏性，口感比较硬，不是那么容易消化。
（3）黄色玉米
黄玉米的颜色呈黄色，是我们平时见得比较多的，这样的玉米颗粒小而圆，色泽鲜艳，黄玉米中的胡萝卜素和玉米黄素含量比较多，对视力很有帮助。一般的甜玉米就是黄色的，甜玉米不仅香甜，而且口感也很好，容易消化。
（4）紫色玉米
还有一种比较少见的就是紫色的玉米，这样的玉米药用价值是很高的，紫玉米中含有大量的花青素，这种物质能起到抑制癌症的作用。
（5）黑色玉米
黑色玉米的皮呈黑色，这种玉米更少见，而且黑玉米的营养价值非常高，无论是氨基酸的种类还是微量元素的含量都远远高于其他种类的玉米，吃黑玉米对人的五脏有保护作用，还能保持人的体型完美。
（6）杂色玉米
杂色玉米也常常被我们成为花玉米，因为这种玉米的颜色不唯一，有些是黄紫相间，有些是白紫相间，还有些包括白色黄色和紫色等，杂色玉米急黏、甜和香于一身。
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晚饭后吃苹果好吗
是可以吃的呢，但是最好还是半小时之后，等你米饭消化之后再考虑吃，不是说饭后半个苹果，生病难过都赶跑吗，可以吃的。
晚饭立即吃不好
1、水果中含有较多的糖分，如葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等，饭后立即进食水果，无疑会增加肠胃的消化吸收负担和胰腺的负担，尤其是不太熟的水果，其中淀粉的含量很高，并且不太容易消化。
2、水果中含有丰富的纤维素、半纤维素、果胶等成分，它们均有较强的吸水性，吸水后膨胀，能增加饭后饱胀感，使人觉得不舒服。另外，纤堆素量较大时，它们在肠道中能捕捉和吸着电解质、微量元素和有机酸，延缓和减少对某些营养素、维生素的吸收，如铁、锌、铜、胡萝卜素、尼克酸等。
3、在不太熟的'水果中含有一定量的鞣酸，它同样可以与食物中的微量元素，如铁、钙等结合，形成难溶物质而阻碍人体的吸收利用。
4、饭后立即吃水果，日久会导致消化功能紊乱。因为食物进入胃里，必须经过1～2小时的消化过程，然后才被慢慢排出。饭后吃进的水果会被食物阻滞在胃里。但是水果是单糖类食物，很容易被小肠吸收，不需要在胃里久留。水果因为很容易腐烂而产生气体，所以在胃里停留时间过久，就会引起腹胀、腹泻。
晚饭后吃苹果能减肥吗
简单说一下吧，吃水果确实可以起到减肥的效果，早中晚餐的比例要做到3：4：3（是饭菜的比例，不是水果），饭前吃苹果可以增加胃的储量，减少饭食的摄入，从而减少脂肪的摄入，苹果含有纤维素促进肠胃蠕动，
清理肠道内的垃圾，晚餐前吃苹果的效果是一样的，但是晚餐后吃苹果，睡前吃苹果，增加了肠胃的负担，不但起不到减肥的效果，还刺激肠胃，引起睡眠质量的下降。如果想睡前食用一些水果，可以把苹果改成香蕉。
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晚上吃苹果：早睡早起好习惯的增进者
苹果作为一种富含营养的水果，一直深受广大人民的喜爱。而最近，有人开始发现晚上吃苹果的好处，越来越多的人也加入了这个“晚上吃苹果”的族群中。那么，晚上吃苹果真的有这么多好处吗？以下是从健康、美容、减肥等方面来探讨一下。
保持健康，增强免疫力
首先，晚上吃苹果有助于保持健康。苹果富含维生素C，这是一种抗氧化物，有助于增强免疫力，保持抵抗疾病的能力，能够让我们的身体更加健康。
此外，苹果中含有一些抗炎物质，例如纤维素和类黄酮，这些物质有助于减少炎症，缓解疼痛，预防疾病。研究还发现，在晚上吃苹果可以帮助人们舒缓压力，缓解焦虑，促进睡眠，进而增强身体免疫力，提高身体抵抗力。因此，晚上吃苹果不仅有助于健康还对提升我们的免疫力很有好处。
美容养颜，恢复肌肤弹性
其次，晚上吃苹果有助于美容养颜。苹果中含有丰富的维生素A和C，这些营养素有助于恢复肌肤弹性和亮度，促进肌肤代谢，增强皮肤的抵抗力，在一定程度上帮助我们延缓衰老、养颜美容。
另外，苹果中的果胶含量较高，果胶可以帮助肠道吸收和消化，增强肠道健康，从而减少身体对毒素的吸收，这也有助于避免皮肤过敏、痘痘等皮肤问题。同时，晚上吃苹果还有利于保持口腔清洁，预防牙齿发黄和口气不佳，这也是一种美容养颜的好方法。
减肥瘦身，提高饱腹感
最后，晚上吃苹果还有助于减肥瘦身。苹果中含有丰富的纤维素，可以增加人体的饱腹感，减少饥饿感，帮助控制饮食量，进而达到减肥瘦身的目的'。同时，苹果中的糖分较低，不会像其他甜品和零食一样让人产生过多的热量，而晚上吃后还有利于身体分解热量，减少热量的堆积，达到瘦身减肥的效果。
总结
总的来说，晚上吃苹果有助于增强免疫力，提高饱腹感，缓解压力，促进睡眠，保持肌肤健康美丽，减少疾病的发生，同时还有助于减肥瘦身，控制食欲。当然，晚上吃苹果也不能替代正常的饮食和运动，正确的饮食和运动习惯才是身体健康的保障。同时，晚上吃苹果也并不适合所有人，如胃部不适的、本身不喜欢吃苹果的，应该慎重考虑。只要你自己感觉舒适、喜欢就可以吃适量的苹果，保持健康美丽！
