秋冬季节睡觉应尽量头朝西，脚朝东。
秋冬睡觉头朝哪个方向最好1
这首以睡眠为主题的诗歌，是北宋著名政治家、文学家王安石所作。它阐明了睡眠对人的重要性：好的睡眠比一副仙方还有效。以下就针对秋季如何睡得好、睡得科学作简单介绍。
中医认为，“阳入于阴则寐，阳出于阴则寤”，寐指入睡，寤指醒来，睡眠能够帮助人体调节阴阳，也只有阴阳调和才能有好的睡眠。时下刚入秋，阳气渐收，阴气渐长，需要顺应秋时，调整睡眠习惯。《黄帝内经》有云：“秋三月，此谓容平……早卧早起，与鸡俱兴；使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平”。
首先，秋季充满肃杀之气，易导致心情压抑，此时应保持安宁平和，用平常心看待身边的人和事，减少坏情绪对睡眠质量的'影响。另外，秋季阳气渐收，应该早睡早起，就像鸡的活动规律一样，天亮就起床活动，天黑就早点回家休息，这也提醒爱运动的人士应尽量选择在早上运动。
此外，在睡眠朝向上，孙思邈在《千金要方》中说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”秋冬季节睡觉应尽量头朝西，脚朝东，这是顺应“秋冬养阴”的规律。
除以上三点外，秋季睡眠还有很多讲究。秋季天气干燥，易使肺阴、心阴不足，导致失眠，可喝些冰糖百合莲子羹、天冬麦冬茶等护阴。秋季天气早晚凉，建议不要直接吹风，睡觉时窗户不能全开，避免受风着凉。另外，秋季是收阳气、护阴精的季节，性生活也建议收敛，不应像春夏季那样随心而遇。
秋冬睡觉头朝哪个方向最好2
睡觉头朝哪个方向最好？
睡觉头朝南、东南、东方是最好的。
（1）朝东南：睡觉头的朝向，可以根据近期的运势来决定。倒霉的人自然有特定的風水朝向，而最近比较顺利的人，可以选择头朝东南的朝向，能够加强聚财能力。、最近顺利的人头朝东南睡觉，可以使原本的好运气在再持续一段时间，也可以防止邪神煞气对自己身体的侵扰，还能为家人带来好运。
（2）朝南：想要招桃花的人们，可以睡觉的时候头朝南，这样对人的血液循环和地球磁场是相向的，有利于人气色的调节。而且形成睡觉头朝南的习惯以后，能够改善气色、健康运势，对桃花运也有非常好的影响。
（3）朝东：我们知道东方是太阳升起的.方向，所以由于太阳磁场的关系，朝东而睡能促使人早起。古人云一日之计在于晨，如果你希望每一天都充实而忙碌，所以东方是最合适的选择。一定要知道自己住的房子和床头是怎么摆放的。
头朝东脚朝西的说法
头朝东脚朝西有越睡越穷的说法，但没有科学依据。
床如果是东西方向，与地球的磁场是相互违背的，也就会容易受到磁场的干扰，睡眠也就会比较差，会容易出现睡眠不稳定、失眠的情况，长期下去，对健康也是会有损伤的。喜欢睡觉头朝南脚朝北的人，就是顺应地球磁场，睡眠就不会被干扰，睡的也就会比较踏实，睡眠充足了健康也能得到很多的好处。
床头宜朝南北方向：将床身进行南北方向的摆放，可以有利于人体的血液循环。而人在保持南北的睡向时，可以使人体睡向或是大静脉与主动脉的朝向都和地球的南北磁力线保持一致的方向，能够益于人入眠从而提高睡眠质量。
睡觉不能朝西方向：通常不能头冲西睡觉，西面我们认为是个令人懒惰的方向，如果实在无奈只能选择朝西而卧，那么千万不要采用灰色或木炭色的床单，除非你的命数五行喜此。所以，能避免还是避免吧。
秋冬睡觉头朝哪个方向最好3
从医学的角度分析，头朝南脚朝北睡觉是非常好的朝向，不仅符合地球磁场转动的方向，还能提高睡眠质量。当然据研究调查，睡觉最好是朝向东，能增益健康，缓解疲劳，带来好运。
睡觉对于每个人来说都是非常重要的，因为在工作忙碌了一天之后，睡眠能带给我们很好的休息，并别帮助我们补充体力。但是并不是所有人都有一个好的睡眠质量的，在风水上，如果犯了头朝向禁忌，就会时常做噩梦，不仅不能保持饱满的精神状态，还会使得精神不济，所以一定要了解睡觉的最佳朝向，才最有利于身体健康。
头朝南脚朝北睡觉好吗
头朝南脚朝北睡觉是非常好的，在古代的书籍中有记载“生者南向，死者北首”，即说明了睡觉朝南是正确的朝向。因为南方的.阳光比较充足，人们经常朝这个方向睡觉，自身的阳气也会的得到补充，也不会损伤人体元阳和元神，对身体也有利。
而且当代科学也从磁场的角度进行了解释，地球有磁场，人体也有磁场，当头朝南脚朝北睡觉时，符合自转方向，不会产生扰乱、头痛不舒服的感觉，所以很好很健康。
睡觉朝哪个方向最好
对于方位方向来说，是有四面八方的说法，即东、南、西、北和东南、东北、西南、西北这八个方向。风水上讲，最正确的睡觉方向是头朝向东方，紫气东来。东方是太阳升起的地方，头朝向东方，太阳的能量会从头部进入身体，贯彻全身抵达脚底，使之充满力量，保持头脑清醒，脚底温暖，不易生病。
古人云一日之计在于晨，就是这个道理。但是切记不能朝向西方，我们都知道有“归西”一说，就是驾鹤西去，尤其是家中老人千万睡觉时不能头朝西。
