如果发现孩子专注力已经出现严重的问题了，那么如何补救呢？国外的家长这样做的：
第一：找到孩子相对比较感兴趣的东西作为切入点，哪怕那个兴趣在你看来很低级、无趣甚至有玩物丧志的嫌疑，都没关系。孩子有意注意发展的规律是：5-6岁孩子其有意注意在10-30分钟；7-8岁孩子其有意注意在14-40分钟；9-10岁的孩子其有意注意在18-50分钟。所以单次训练不要求多，第一次哪怕3分钟，第二次5分钟，如果能逐步增加时间长度就非常好了。
专注力随着年龄的时间长度表
专注力的培养从兴趣入手，但也需要方法。家长可以想办法将孩子的兴趣升级，举个例子：如果孩子喜欢玩蚂蚁，那么你可以找一些跟蚂蚁相关非常有趣的音频让他对蚂蚁更进一步了解，例如世界上最大的蚂蚁啊，最凶狠的蚂蚁啊等等。然后跟他一起去观察蚂蚁，捉蚂蚁，玩蚂蚁甚至给孩子买一套蚂蚁（昆虫）装备，让他彻底深入下去。
关于蚂蚁的科学玩具
以上只是举例子，孩子的兴趣点是千奇百怪的，家长们需要善于发掘、培养和深入。
第二：做经典的专注力训练游戏，这样的游戏有很多。
1.冻结游戏
家长和孩子一起扮演他们喜欢的动画中的场景，然后突然喊“冻结”，此时参与游戏的大人和孩子都不能再有所行动，并且保持那一刻的姿势不动，随着孩子保持的时间越长，他们就会逐渐地让身体被自己集中地精神控制住。就是我们长玩的123不许动啦
2.瞬间记忆游戏
市面上很多记忆游戏玩具，当孩子玩记忆游戏时，注意力需要高度集中，这是锻炼孩子专注力很好的方式
配对记忆游戏
适合小宝宝玩的记忆游戏
还有一些游戏例如找不同，涂颜色、精细动作游戏等，都是训练专注力比较好的工具，家长可以特别留意一下。我们也会准备一期专门适合锻炼孩子专注力的家常游戏，下周出专题哦
第三大量做运动，特别是身体协调类的运动游戏。做运动除了有利于身体健康，还是一种锻炼专注力最有效的方法。因为运动本身就要求很好的专注力。比如像球类运动，只有时刻注意球的动态才能在运动中取得客观上的效果。另外，运动可以锻炼孩子的身体平衡，在动静结合中才能让孩子更加地专注。
第四专注力是孩子的一项非常重要的特质，培养孩子专注力最重要的就是家长的心态。一定是以尊重孩子为前提的，你看那么多孩子的专注力被毁，背后带他们的人都存在这样的问题，一般来讲老人带的孩子，专注力普遍较差也是这个原因。
中国家长最爱批评孩子“心不在焉”，并且简单粗暴地对孩子说：“要集中注意力，专心听讲。”，对于这样说教其实用处有多大相信家长们更清楚，而且说的越多孩子只会越反感，不如站在孩子的角度，用平等是视觉去看待他的兴趣和爱好，从实际角度帮助孩子激发他更浓烈的兴趣，甚至一起去探索和实践，这才是该有的态度和方法。
