定量学习、鼓励孩培养兴趣、减少分心等等。
孩子注意力不集中怎么培养1
1、定量学习
许多父母会给孩子规定相同时间的学习任务，而忽略孩子在这时间内的学习效果。所以，家长们不如把定时改为定量，让孩子完成一定数量的作业后再休息。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并休息5-10分钟。这样可逐步延长孩子一次性集中做题的时间。
2、鼓励孩培养兴趣
做自己感兴趣的事，能帮助孩子集中注意力。当孩子专注于做他的小手工，或者观察小动物而忘记吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而应该耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣时，就是在培养自己的.注意力。
3、减少分心
作为父母，重要的是要创造一个环境，让孩子们在最小的干扰下学习或完成任务。除非孩子们从事他们真正喜欢的活动，否则对他们来说，即使是很小的干扰也很难排除。电视、吵闹的音乐、噪音和手机是孩子们的主要干扰物。不要让他们在学习时阅读信息或浏览互联网。这些预防措施有助于提高儿童的注意力。
4、设定完成目标的时间限制
确保你设定了完成特定目标的时间限制，因为这会温和地迫使你的孩子在给定的时间内完成任务。但是，确保你设定的时间限制不要太短或太长，因为这会让他们感到焦虑。
设定严格的时间限制也会影响他们集中注意力的能力。15分钟或20分钟的时间限制会让他们专注于任务，他们的注意力不会太过动摇。较长的时间限制可能会导致注意力不集中和注意力分散，而这一目的可能会被挫败。
5、提供足够的身体活动
孩子们充满活力。为了帮助他们释放额外的能量，你应该计划好游戏时间，包括跑步或做一些运动。它有助于更好地集中注意力，减少孩子的厌倦和不安。
6、家长认知
培养孩子的专注力，从5岁开始的黄金时期效果最佳，这个年龄的孩子正是学习各项能力、树立规则意识、快速培养行为习惯的好时机，但等大脑发育和脑容量趋于成熟，行为习惯和性格逐渐成形，再想改就愈发困难。
孩子注意力不集中怎么培养2
怎样训练注意力不集中的孩子？
1、行为训练
即对孩子的不当行为进行正向的纠正，树立其正确的行为方式，如戒除频繁的小动作，保持正确的坐姿等，可以从行为上对孩子进行初步的规范。
2、培养孩子兴趣
平时多鼓励，不干扰孩子做他自己喜欢的事情，当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母设计不要干扰小孩子，而是耐心的等他把工作完成。父母要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力。
3、认知训练
主要目的是解决孩子的冲动性，逐步培养孩子的正确认知，了解自己的行为可能产生什么样的后果，从而在自己的主观上克制不当行为。
4、减少唠叨和训斥
尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的`时间做其他的事情。孩子自己学会掌控时间了，就会有成功的感觉，做事会更加自信。
5、营造安静的学习环境
在孩子学习的时候，家长要为孩子营造一个干净的环境，写字台上与学习没有关系的物品最好都收起来。
在孩子学习的时候，家长不要大声的说话，也不要看电视，以免干扰孩子。在孩子学习的时候，家长也不要因为检查作业而随意打断孩子的学习思路，这会导致孩子注意力不集中。
6、保证充足的睡眠
只有晚上睡眠时间充足，白天才能有良好的注意力，所以应该让孩子拥有充足的睡眠时间和较高的睡眠质量。
孩子注意力不集中的表现：
一、容易分心
这类孩子不管是写作业，还是做其他事情，都很容易被外界干扰因素所干扰和影响。
二、小动作频繁
这类孩子通常在上课、学习、或者写作业的过程中，不经意的小动作很多。
三、脾气急躁，没有耐心
存在注意力缺陷的孩子，常常做事情没有耐心，一心多用，没有顺序性，虎头蛇尾，比如，玩耍过的玩具不会整理等。
孩子注意力不集中怎么培养3
孩子注意力分散的原因
对于孩子来说，本身的自控力就比较不足，这是由于孩子的神经系统发育不完善导致的，而孩子本身的天性是比较活泼开朗，通常大人累得气喘吁吁，小孩子还是各种能量没用完，孩子很难被局限在一个环境中或者条条框框中，容易走神。
所以遇到这种情况，需要进行专注力的锻炼。家长们可以通过购买一些提升专注力的玩具或资料，对孩子进行注意力的培养，像一些拼图、华容道、积木等有益身心的玩具，都可以锻炼孩子的专注力。
如果课堂上老师讲的内容，对孩子来说太难，孩子其实听不太懂，那么在比较多次的不懂中，就对这个事情产生了厌烦感，不会认真的听课了，所以容易走神。如果课堂讲的内容太简单，孩子也会很容易分散注意力，做一些与上课无关的事情，认为自己掌握了知识了，这也是孩子注意力分散的原因。
如果遇到内容太难这个事情，家长们也需要去跟其他家长沟通情况，只有自家孩子会遇到这种还是说大多数这样，如果大多数这样，就需要跟老师反馈。如果讲得太简单，其实需要给孩子灌输天外有天人外有人，别让孩子骄傲。
有的孩子也会为了吸引老师和同学的注意，在课堂上喜欢做一些与众不同的事情，即使惹老师发火都好，目的就是为了大家能够注意。有一些孩子对被关注的需求非常强烈。
此时需要家长耐心的跟孩子树立正确的价值观，什么是对的什么是错的，慢慢去调整孩子的.这种心态，才能解决掉这个问题，让孩子的精神集中在学习上。
许多有注意力有问题的孩子非常精力充沛。精力旺盛的孩子积累了太多的能量，需要不断运动才能释放能量。这些孩子体内多余的能量无法释放，他们会感到不舒服，这也是孩子注意力分散的原因。要让孩子静下来去集中注意力的，那就是让孩子受罪，更好的是让孩子适当去释放自己的精力。
孩子与父母和老师之间的关系很差。当父母或老师不能与孩子很好地沟通时，父母或老师经常用负面语言对待孩子。当孩子长期处于这种不良关系中时，他的心理会失去平衡，通过调皮的行为表现出他的力量。这导致儿童生长环境恶劣，因此儿童自然很难保持注意力集中。
